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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
11/26(土)14時からオンラインサロン限定グループセッション体験イベントをTwitterスペースでやらせて貰おうと思います。今月は『ダイエッターがイベントシーズンに優先すべきこと』です。このアカウントをフォローいただければ誰でも視聴可能です。よろしくお願いいたします。https://t.co/hsIq7Tcz0g
2022年11月12日 13:16
睡眠と栄養の話を斜めな方向から解説しています↓
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骨ストでも着太りしない袖パールが上品なプチハイネックニット↓2,490円→1,990円になっています
楽ちん温かで着痩せするニットスカート↓クーポン利用で3,980円→2,680円になります
めーっちゃ温かい裏起毛タイツ(あけみ地方は600デニールで十分です)↓3枚購入で50％offクーポン出ています
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.8キロ→47.2キロ
－100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ロイヤルホスト 朝の和風ハンバーグ膳、ドリンクバー
モーニング終わるギリギリ位にきてランチにしましたよ～(・∀・)ﾉ
わたしが外食で食べる数少ないハンバーグw
追加：紅玉りんごと塩キャラメルアイスのブリュレパフェ
去年の方が好きだったかも？焼きりんごのブリュレも試したいな～
夕食：ゆで玉子、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、柿、味噌汁(じゃがいも、シメジ、大根葉)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓10％offクーポン出ています
わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー
人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました
ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓
同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓
そろそろクリスマスっぽいデザインを意識してきました↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
