※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
オンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションでは、毎回テーマを決めてエクササイズやマッサージをご参加者様と一緒にやっています。(その後フリーでご相談を受けたり、雑談をしています)
わたしが気が短いので(←)大抵は『1ヶ月続ければ必ず変化が有ります！』という内容が多いです。
今回オンラインサロンメンバー様から『魚の目みたいなモノが足の裏に出来ていて痛い』というご相談をいただいていました。
魚の目と言っても原因色々なので一概には言えない部分もあるのですが、コチラのオンラインサロンメンバー様はブログにご自身の全身写真を何回かアップされていたので姿勢などが何となく分かっていたんです。
アドバイスしてもやるのも続けるのもご本人なので、『続けていて効果があった』とご報告いただけてとっても嬉しいです。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
コメントのブログ掲載のお願いをしたら快く許可いただけましたよ↓
睡眠と栄養の話を斜めな方向から解説しています↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.1キロ→47.5キロ
＋300グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
夜のマヌカハニーはMGO高いガッチリしたのを飲んでいるのですけれど、朝のヨーグルトや小さい子が来た時の飲み物はコチラのフローラルを使っています↓今日まで使える50％offクーポン出ています
お散歩
お散歩途中でマクドナルドでアイスコーシー
むしょー…っに暑くてねw
おやつ：資生堂パーラー ムース オ フロマージュ/ソース シトロン
ワタシプラスで買い物したら貰ったのよね〜
誕生月だから？
昼食：豚キムチ鍋、ご飯
おやつ：ミスタードーナツ
ポン・デ・ショコラ、ポン・デ・ダブルショコラ、カフェオレ
チョコポン・デはこの2種類でいい人←
ポン・デは好きなんだけれど、やっぱり今はチーズパイが良いな～
夕食：ポテトサラダ、千切り大根、レタス、リンゴ、柿、味噌汁(麩、水菜)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓
わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー
フォームローラーより手軽なので出番が多くなったマッサージローラー↓
髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓
人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました
ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓
同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓
そろそろクリスマスっぽいデザインを意識してきました↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
