ロマーノさんとコンサート！
本番前に写真撮ろ〜！
と、
まだ口紅も塗ってないけど
まだ元気なうちに
空調の無い教会の中はサウナ状態。
1リットルの水を飲み干しました。
ロマーノさん、顔ちっちゃい！
栄養士さんのアドバイスに従って
食事をバランスよく摂るようになって
9キロ痩せました。
タキシードブカブカ
私は10年前に比べると
8キロほど増えてるんですけど。
二の腕が細く見えるポーズで
50歳過ぎると
新陳代謝が悪くなるんですって。
食べる量は減ってるんですけどね〜
もっと動かなくっちゃ！
暑い暑いとダラダラしていては
鈍って当然ですね。
熱中症にならない程度に
朝夕の涼しい時間に動こう〜！