美肌エキスパートの

エリカです

 

 

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50代になると

代謝事情も大きく変化してくるから

痩せにくくなりますねアセアセ

 

 

 

体型維持に関して、よく質問されるので

そのことをちょっと書いてみます。

 

 

 

実は体型が20代からほぼ変わっていません(笑)

一番太ったのは妊娠中でプラス10kになったときかな。考えてみると、キープしてる方ですね。

 

 

 

ということで、実践していることをまとめてみました。

 

 

年齢に負けない【体型維持】5つの秘訣

 

 

______________________________

 

1)食事法

2)身につけるもの

3)YOGA

4)体重計の使い方

5)痩せ思考

______________________________

 

 

 

まずは、ザクッとこの5つ。

心と体と外見のコンビネーション

密かに究極の『体型維持法』だと思っています

 

 

 

とはいえ、細かーくみると昔とは違う。

お肌のたるみは身体にもきてるから…泣

やはり年齢に合ったケアが大切なので

今、色々と実験中です❣️

 

 

いいものあったらご紹介しますね♪

 

 

 

 

 

 

 

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