自分ではどうにもならないことを悩んでも、何も解決することはできません。
そんなことでメンタルが不調になるのは避けたいもの。
だから、いちばんいいのは、
「自分でコントロールできないことで悩まないこと」
そんなことよりも、「今の自分」を大事にすることのほうが大切なんですよね。
以前、私はつまらないことに悩んでいたことがありました。
それをぽろっと当時高校生の次男に話したら、
「自分でコントロールできないことに悩んでもしょうがない」
と言われたのです。
その言葉を聞いて、ハッとさせられました。
自分で何とかできることなら、一歩踏み出して行動すれば現実を変えることができるかもしれません。
けれども、自分ではどうにもならないことは、何も解決することはできないんですよね。
だから、少し心がちくっとすることだとしても、自分でコントロールできないことに悩まないのが一番。
そうすれば、余計なことにメンタルを消耗しなくてもよくなるので、今の自分を大切にすることができます。
今の自分を大切にできれば、次に何をしたらいいのかが見えてくるし、穏やかな気持ちで過ごすことができます。
また、これと似たようなことが、読んでいた本にも書いてあってびっくり。
『整える習慣』小林弘幸著
自分の心を大切にするには、心の持ち方を意識的に整えることが必要だと実感しました。
よく、将来の家計に対して漠然とした不安を抱える人が増えています。
これも、コントロールできない悩みの１つですね。
悩みの原因がわからないのに悩んでも、何も解決できません。
目に見えないものに対する悩みは放置するのではなく、何が問題なのかをはっきりさせたほうが余計な不安をやわらげることができます。
将来の家計（いわゆる老後資金のことですね）に悩んだら、ライフプラン表で家計状況を見える化すると問題点や解決案が見えてきます。
コントロールできない漠然とした悩みは、その原因を見える化するのが一番の得策です。