おはようございます♡

美容家Hiromiです♡





今年のクリスマスSALE🎄の詳細内容をお知らせします♡

今年も多くの御愛用者様達に愛された『Venus Dewサプリメント』を金額に応じてプレゼントします🎁



お買い上げ金額

30,000円以上→Venus Dew1袋プレゼント🎁

50,000円以上→Venus Dew2袋プレゼント🎁

100,000円以上→Venus Dew3袋プレゼント🎁

150,000円以上→Venus Dew4袋プレゼント🎁

200,000円以上→Venus Dew5袋プレゼント🎁


注意事項!

来週6日月曜日から20日月曜日の2週間のご購入が対象になります♡

それ以前や以降は対象外になります!

どうぞ、お間違えないようにお買い物して下さいね!


そして、こちらのSALEはお一人様一回限りのご購入が対象になります。

例えば

期間内に30,000円と50,000円を別日に2回ご注文されたとしても50,000円の2袋のプレゼントが対象になります♡


そして

12月になったので

年末年始のお休みのお知らせも早々にさせていただきます♡

24日〜1月3日までになります♡

その間の、Yahoo!オンラインショップの商品発送も全てのサロン業務をお休みさせていただきますので

どうぞ宜しくお願いします♡


最終の商品発送は22日の12時になります。






さてさて

週末男飯お家ご飯の備忘録♡






やっと

キウイ🥝フルーツが熟されてきたので…

キッチンに立つ前の栄養ドリンク♡




楽しみにしていたキウイサワーと共に🥝

この日はラフランスや蜜柑などもたっぷり入れて贅沢に♡

うまーい♡最高〜♡





私は

真鯛のカルパッチョサラダ仕立てを作りました♡

りんご🍎を細かくカットしたら、酢に漬け込んでおきます♡←これなかなか美味しかったですよ♡

グレープフルーツやスライス玉ねぎなどと一緒に

真鯛の上にのせて…最後に塩とペッパーとバルサミコ酢をかけて出来上がり♡



主人が作ってくれた

貝の🐚クリームパスタ♡

この貝🐚アサリでもなくハマグリでもなく…

名前ど忘れしました😂



貝のお出汁がとっても美味しい一皿でした♡




そして
麹漬けしたチキンとスモークされた豚軟骨のグリル♡

チキンが発酵されて

柔らかくてジューシー♡



この豚軟骨はスモークする前に圧力鍋で柔らかくしているので、軟骨まで柔らかく食べれます♡

オツマミに最高なんです♡




白だけにしようとしていたのに…




赤も飲むよね😂


最近、ヒロミさんお酒飲み過ぎじゃない?って、心配される事が多々ありますが…😂

平日は、たまーに飲む事もあるのですが

基本的に、飲むのは金曜日と週末だけなのです😂


blogを書いていると

週末の出来事を平日に書くものだから

なんとなく、毎日飲んでいる人みたいに見えますよね😂←しかも浴びる様に飲んでる人🤣

安心して下さい♡休肝日設けてます♡




そして

最近の我が家の食卓に、15年振りくらいに大活躍している手作りのお皿達♡


作ったのはいいけど

日の目を見ないで食器棚の奥の奥に💦←なんとなく子供達と一緒に作った思い出のお皿だったから捨てられなかったのです😂


15年の歳月を経て食卓に出てきましたよ😂





これは↓さくらさん5歳時の作品♡



どれも味があって素敵に見えちゃう♡←私だけ?笑
思い出の品…捨てなくて良かったです♡

この他にも
ハート型のお皿とかプーさんの顔のお皿とか
これからも使えそうにないお皿達もありますが😂

近所の平清水焼きで色々と作りました♡








では
今日のビューティーなお話♡
老化の原因である糖化…
もっとも効果的な糖化対策はサプリメントや食事ですが、生活の中でできる糖化対策をございますので
今日は日常生活でどんな点に気を付けるべきか?ご紹介しますね♡

筋肉量を増やす!
筋肉量が多いと、血糖値ご上がりにくくなる効果がございます♡
血糖値が高い状態が続くと、糖が余る元となり老化物質のAGEsは出来やすくなりますので、血糖値が低いに越した事はありません♡
消化吸収された糖質は、肝臓でグリコーゲンと言う物質になり肝臓や筋肉に蓄えられるので、筋肉量が増えるとそれを貯蔵する量が増えるのです♡
その為、血糖値が上がってしまう事を抑える事ができるのですよ〜!
そして、大きい筋肉を鍛えるのが効果的なので
スクワット1セット15〜20回を3、4セット毎日の習慣にする事をお勧めします♡
たったこれだけど、体がポカポカしますよ♡
私は朝夜の歯磨き最中にスクワットしてます♡


それと
食後すぐに軽い運動をする!
糖質を含む食事をすると15分以内に血糖値が急激に上がります💦
でも食後すぐにウォーキングなどの軽い運動をして体を動かすと、食後の血糖値を落ち着かせて、AGEsを作りにくくする事ができるのです♡


折角なら
若々しく美しく生きていきたいですよね♡
健康で綺麗な未来の自分を目指して、できるところから糖化対策をしてみましょう♡

https://linktr.ee/bmania613