横浜から

ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

連日の猛暑で体力も奪われがちですが、

しっかりとした食事と水分補給 、

そして睡眠で、回復力を

高めていきましょう。

私はこの間、水分摂取量を

どのくらい取っているのか、

大体で量ってみたら、お水、

スポーツドリンク、野菜ジュース類など、

約3L以上飲んでました。

ジムにいく日はそれ以上ってことです。

それでも、汗かきの私は、

まだまだ足りないみたいです。

ちなみにがぶ飲みすると、

尿や汗で排出されてしまうので、

2、3口ずつ定期的に飲むことで

身体に吸収されるみたいですよ。

そんな猛暑の中、今日から7月。

新しい月が始まりました。

今月の流れを、数秘&カラーから

読み解いていきたいと思います。

今月の数秘は「4・安定と現実」

カラーは「グリーン」

今月は

自分を大切にして、

今の状態をしっかり把握して、

自分の気持ちに寄り添って、

ちゃんと向き合ってあげること。

今年は「6・愛情と育成」 の年です。

あなたの愛を自分自身に向け、

あなた自身を育てる為の

安定と現実ですので、

今月は自分をケアすることに、

専念してください。

周囲の評価を気にしたり、

周りに何かを求めたりせず、

その意識を、自分に向けて下さい。

自分の心と身体が必要としてることを

あなたがしてあげてください。

疲れやストレスを感じているなら、

生命エネルギーが

消耗している証拠ですので、

のんびりできる空間を作ること。

思いっきり寝るのも良いですし、

緑溢れる自然豊かな場所に

出掛けるのも良いでしょう。

誰かにかまって欲しいなら、

あなた自身をかまって、

魅力を最大限に引き出してあげましょう。

おしゃれを楽しむのも良いですし、

エステやポディケアなどして

自分を磨き上げるのも良いですし、

趣味を満喫するのも良いですね。

自分の居場所 をしっかり確保して、

ことが、今月のキーワードになります。

あなた自身とちゃんと向き合い、

あなたの事をちゃんと

見てあげてください。

心穏やかに安定した状態を保ち、

あなたの心の声を聴き 、

あなたの心に従ってください。

そこから愛が広がっていきますから。