こんにちは
【燃焼系体質の行動パターン10】
10.朝食は必ず食べる
ダイエットされる方で、
朝ごはんを抜く方が結構多いんですが、
これは、逆効果です。
理想は、朝と昼にしっかり食べて
夜は軽めにする
これができたら、確実に痩せますよ
夜食べすぎるから、
朝、食欲がらなくなる。
悪循環ですね。。。
電子書籍大好評980円
=================
【公式】美女化スペシャリストいつえ
LINE公式アカウントに登場!
お得な情報を受け取るには、
友だち追加してください。
新たに登録で「腹筋が苦手でもできる!
下腹に効く10秒腹筋」の限定動画をプレゼント
ダイエット&シェイプアップ情報などを配信していきますので、友だち追加してみて下さい。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
自己管理できるように
なるからリバウンドしない
カジ(家事)エクダイエットは、
食生活の改善に取り組みながら体質改善し、
運動が苦手な女性でもカジ(家事)エクで
運動習慣と食生活改善を身につけて
自己管理能力を高め
一生リバウンドに悩むことなく
健康な美BODYを維持することが
目的のダイエットです
挫折しそうになる時に、
マインドをしっかり鍛え
フォローします
カジエクとは
家事をしながら簡単に
できる手軽なエクササイズ
独自で考案した
家事エクササイズのこと