ソコソコ頑張った

今日はお昼前から渋谷の泳ぎやすいプールで、スイム２３分、１２００メートル(25m×24往復ー2022年:224200m)、今日は金曜日に端数が合うようにするべく、この距離、最初の１０往復は９分１５秒で泳いで、１５秒で水分補給したあと、後半は９分半で合計２３分でした、ソコソコ頑張った。🏊‍♂️

そして午後イチからの、コナミ渋谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-535、その他-35、計-570)に出ました。

７３番(2曲構成)

７３番×2

今日はまた、内容は大きく変わってバラバラミックス、前半は池袋と同じ、ツイストはソーリーから始まるナンバーの２曲構成でした。飯田橋の引退したＫさんが、白鳥が翼を広げるようにとキューを出していたのを思い出してやりました。

ツイストは、９曲目と繋がってるのがひとつ流れが良いポイントである７６番なので、そのまま９曲目になるかと思いきや、何と曲が変わって７３番に戻りました。リラクゼーションは、そのまま同じナンバーだったので、探さずに済みました。