こんにちは
祭日の木曜日は、とんでもないチョンボをやらかしました。
と言うのも、プログラム検索で事前に調べて、予定表に入れていたレッスンに出るため、車移動で某店舗に行って、着替えて支度してスタジオ前まで行ったら、なんと祝日プログラムで、違う内容しかなかったのです。
呆然として水素水のみ水筒に入れてユーターンして帰宅しました。
その日はノージムでした。
金曜日は、某スポーツジムの、ボディバランス６０分-代行
(本数:BB-96、その他-22、計-118)に出ました。
37-10. A Symphony Of Brainwaves Part 2 - The Deep - Andrew Weil
(本数:BB-96、その他-22、計-118)に出ました。59-1. Princess Of China - Hypno Mentor
42-2. Eurydice (Psychosomatic Remix) - Sleepthief feat Jody Quine
37-3a. Radio On - Heather Small
37-3b. Call Me When You're Sober - Evanescence
38-4a. Lithium - Evanescence
36-4. Because We Believe - Andrea Bocelli
65-6. Happy - C2C feat. Derek Martin
61-7. Lights - Violet Day
61-5. Diamonds - Stone Free Drive
36-8. Hurt - Christina Aguilera
59-9. In My Arms - Plumb
59-10. If I Rise (Vocal) Remix - Katie Campbell & Brian "Hacksaw" Williams And Dominik Hauser
38-11. A Symphony Of Brainwaves Part 2 - The Deep - Andrew Weil
急代行だったので、コアのみ入れ替えた感じでした。ただ、僕的には、少し変化があるだけでも、多いに刺激的なので、大満足でした。
このセットリストで、３８番の１１曲目を聞き分けられるように成長しました。※YouTubeにリンクが無いんです
そして、入れ替えたところだけ説明すると、腹筋は「ハッピー」少し前の、ハッピーがつく曲を集めたときにやりましたが、今回もまた足での４回タップでは、音を出すために手もパチパチしましたね。そして、背筋では当然のようにＢＢＢを決行、マットが滑るので床に移動すべきでしたが、何とかレッグエクステンションも出来ました。
その後のパンプも代行だったのですが、気乗りせず無しにしました。
早目に終了～。
楽しかった。
そして土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-97、その他-22、計-119)に出ました。
(本数:BB-97、その他-22、計-119)に出ました。100-BT01. If I Go - Blakey
91-2. Tiny Universe - Lincoln Jesser & Speaker of the House feat. Katie Pearlman
91-3. Freedom - Kygo & Zak Abel
99-4. Somebody To Love - Queen
74-6. Fast Car - Jonas Blue ft. Dakota
74-7a. Lush Life - Zara Larsson
74-7b. Lay It All On Me - Rudimental Feat Ed Sheeran
89-8. Electric Feel - Henry Green
U-9. Goodnight - Nick Murphy
89-10. Two One, Four - Fyfe & Iskra Strings
前半はフラワーカップハンズや、フィギュアエイトが出てくる１００番からでした。
そして２曲目は６周ある曲からの、次はリーチングウォーリアーと言うポーズが登場したナンバーでした。
バランスは古い曲からでしたが、ポーズは緩かった。
そしてコアは、開始前に７４番を流していて、かつ、背筋の解説でファイヤーフライから、足を後ろに伸ばすと言うので、あれ？スリーレッグじゃなくて？？
７４番じゃない？？
と考え、ただ、違うナンバーなのかなとも思い浮かべてました。
そしたら、膝を着いてファイヤーフライと言うオプションの説明でした。ただ、このナンバーは水曜日に丁度５曲目までだけをミックスでやっていて、腹筋と背筋はやれてなかったので、やれて良かったです。強度はかなり強いです。
最後は８９番になりましたが、９曲目は２曲構成で長いので、短いのに入れ替えたと思われます。
楽しかった。
そして、最近毎週通っている渋谷のラーメン「大和田」で、ランチしました。
今週も豚骨醤油に、肉３枚増し😃
今週はチャーシューの脂身が少なくて、とても良かった。程よくレア気味でした。
箸と同じ位に分厚い！！！
※ｻｲｺｰ
※ｻｲｺｰ
麺もモチモチで美味しい。
ほうれん草と、こんな感じの柔らかいメンマがトッピングされてます。
そして満腹。
そこから移動しては、某スポーツジムの、ボディバランス６０分(本数:BB-97、その他-22、計-119)に出ました。
(本数:BB-97、その他-22、計-119)に出ました。72-1. Yellow Flicker Beat (Hunger Games) - Lorde
58-2. Little Star - Tumor Pearl
38-3. In The Air Tonight - Nonpoint
78-3. Lions - Skip Marley
60-4a. Give Me Love - Shimmer Honor
60-4b. The Parting Glass - Sheer Ross
57-ALTERNATIVE-6. Survivor - Destiny's Child
94-7. FREEDOM - Jon Batiste
49-5. Fireflies - Original Fire
57-8. Fly - Bust & Hook
57-9. Song To The Siren - Ironic T
57-10. Guardian - Hamish Lang
58-11. Softly Falling - Kevin Kern
※以下は途中で流れた曲の予想(自信無し)
72-10. As She Passes - Levi Patel
94-10A. There Comes A Time - Peake
この日のテーマは「アニマル」と言うことで、真っ先に、アニマルランジ(63番)と、アニマルシークエンス(31番)をイメージしましたが、どちらも含まれず。
１曲目は開いた翼を閉じるような動作があるタイチーからで、次が腕立てを沢山したかった選曲はマドンナのカバー曲です。
３曲目は２曲やって、前半は「虎🐅」、後半は「ライオン🦁」でした。
４曲目は後半に「クラップ=拍手👏」で更にアームバランスが長いナンバーでした。
腹筋は開始前説明で先週と同じナンバーのボーナストラックと判りました。
背筋のイグアナ
パルスでは、ファンキーな動きをしてましたね。※僕はやらなかったけど
パルスでは、ファンキーな動きをしてましたね。※僕はやらなかったけどヒップオープナーズも開始前説明で判ってしまいました。最後はタートルポーズ🐢でした。
ツイストは「フライ」※訳しません。
そして、次はゴリラ🦍のポーズで、締めました。
毎度のことですが楽しかった。
おしまい。
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