自転車で運動がたのしいです
この無印の自転車、１７歳くらいから乗っていて、もう２4年くらい乗っているのです
まだまだ乗ってあげますよ
花粉が始まったら、エアロバイクをまた買おうかな
夏のためにも
家の中で運動です♫
日月星、リバティシリーズ ラインナップです
見ているだけでかわいい生地
昔から大好きなイギリスの生地です
アトピーでおしゃれができない時期も、
家で心ウキウキ、血流やリンパも締めつけないので、
温活、免疫upできますように
落屑期、リンパ液が辛い時期も安心な生地で、
おなかが出ている方も大丈夫なつくりですよ
もちろん、健康を大切にしたいすべての女性の方におすすめです
だいぶまた回復しました
色素沈着や乾燥はありますけど、
１０月くらいからよくなりました
右目は現在白内障なのですが、見た目はまだわからないかんじ
でも、視力はかなり落ちてます
免許更新通るかなあ、通らなかったら早めに手術になりそうです
肌が回復してくると、唇の血色がよくなるのは、
アトピーのバロメーターな気がしています
まだ、しわしわ、鳥肌、がさつきはあります
うでは、ケロイド残ってます
小麦食べるとてきめん荒れます😅
右手もしぶとく、ずっと切れたり、むくみあります
仕事で力を入れる指先が切れたり
最近、母の三温糖やきび砂糖入りおかずや豆を食べてたり、砂糖系ぱっくりします
年末、クリスマス前はずっとこんなでした
↓
こちらも１２月、小麦食べたりして、
久々解禁、おいしかったです
すみません、気持ちわるいです、
最近も、運動後こんなコリン性じんましんが全身にでます
２０分くらいでかゆみのピークは落ちつきますが、かなり苦手、、
もう、自転車と同じくらいのお付き合いの蕁麻疹
足首、手首、お尻、腕、脚の付け根、脚
自転車のときはそのパターンで、
山登り系は＋腕や首にもでます
２０２１年夏
またきたリバウンド
かゆかったなあ
今はきれいになりました😭
そして、また太っちゃいました😅
痛かったなあ
シワというシワ、キレまくり、
去年もかゆくて、朝まで寝れないのが、３月〜８月まで続きました😭
顔は見えるところだから、毎度心折れそうになります
伊達メガネさまさまです
右手はずっとこんなでした
このくらいだとさすがに、ゴム手袋で水仕事必須でした
でも、髪を洗うのな素手でした
そのためもありお湯のみの湯シャン、現在も継続中
でも、去年のは５年前にはじまったリバウンドの中で2番目にマシでした
きつかったけど、、、
よくがんばったぞ、わたし
２０２０年が一番リバウンドが来ませんでした
よくなって、
ものづくりなど、はじめられて、余裕ができて本当にうれしいです
なによりかゆくない日々がありがたいです
しかし、昨夜、寝ている最中久しぶりに、
陰部や脚がかゆくなりました
過去のリバウンドのはじまりは、
この時期から必ず夜中に下半身のかゆみからはじまりました
かなり、下半身は冷えていて浮腫んでいるんです
いつも水が溜まっているところにアトピーは悪化するんです
りんごやみかん、お餅、甘い煮豆、カフェイン入コーヒーよく飲み食べてるし（毎年懲りずに良くなると解禁してしまう）
パンや乳製品食べてないから大丈夫！と思った矢先
調子に乗って、からだからの声を見逃してはいけません
（何度も痛い目にあってる😅）
まだ痒みが慢性的にないうちの対処が鍵🔑
そんなわけで、
１０月半ばからまた湯船にも浸かっているし、
乾燥対策に湯船は減らしたり（でも下半身はあたためたいなあ）
お餅月間、生の果物、コーヒー、豆乳気をつけて、食べ過ぎも、
１２月は人が少ないからとバイトを多くして、朝のかなり冷え冷え時間に仕事してたのもあるだろう
自己指圧、足ツボ、足湯、それに先日施術してもらったお灸もとりいれよう、
水分もとるのをセーブしつつ、
下半身の冷え対策がんばりたいとおもいます！
自由な体でいれるように、
労ってあげるぞー
みなさま、わたしも、アトピーよくなりますように🌈
ぶり返さない自分になれますように🕊
おつかれさまです！！😊
日月星のひかりをあびて
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