ウクレレを弾いていて
苦手なコードの直前になると
緊張するのがわかります。
来るぞ、来るぞ、苦手なコード
うまく弾けるかな～
ああ、やっぱり上手くできない。。。
こんな感じで
心は忙しく動き回っています。
録音したものを聴いてみると
苦手コードの直前で一瞬、躊躇するので
0.5秒くらい拍の始めが遅れることも
わかりました。
そこでプロの演奏者の映像を見て
みました。
私が苦手とするコードでも
難なく淡々と弾いています。
そうか、もっと力を抜けば良かったんだ、
力み過ぎていたから
呼吸も乱れていたと気づきました。
どのコードも宇宙的視点からみたら
みな同じです。
難しいとか、簡単とかなくて
ただハーモニーがあるだけです。
大丈夫！他のコードと同じように
弾けばいいからね！と
呼吸にも意識を向けながら弾いてみました。
呼吸は乱れることもなく
スムーズに進めていくことが
できました。
呼吸はとても大切ですね。
同じ実力のアスリートがいたら
呼吸が整っている方が勝つと
言われています。
緊張していたら
せっかくの実力を発揮することが
できませんからね。
呼吸がすべてを制すといっても
過言ではないと思います。
一日のうちに何回か
呼吸に意識を向け
心も一緒に調えていこうと思います。
☆おすすめの本☆
『私はただ、「生きてる～」って叫びたいだけだったんだ』
大鈴佳花 著 サンマーク出版
本来の自分としっかりとつながり、
思い通りの人生を実現させるための本。
町の本屋さんで買うと奇跡が起こるそう☆
