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私は、カフェインに弱い体質で、
絶対に口にしないようにしています。
コーヒーは一日一つ☕️
デカフェオンリーです。
身体に合わないものは絶対に口にしない。
それが好物でも、グッとこらえて。
でも、何が身体にあわなくて、
わからなくて、好きだからって口にして
食べ過ぎて、
体調悪くしてる人がたくさんいるように
感じます。
人は進化と共に
身体も変わります。
前は大丈夫でも、
今はだめな食べ物があるかもしれません。
体調が悪い時は、
今日食べたものにも、ぜひ意識を向けてください。
身体の声を聞くんです。
やはり私達の身体は、
食べたもので全てできています。
身体が具合悪いと
メンタルにも影響がでます。
経験上、
血圧管理に非常に気を配っています。
血圧が安定しないと
メンタルが弱まるのです。
血圧はあなどれません。
なのに、管理に意識を向けている人は
わずかです。
サプリや薬はサポートなんです。
それだけでは治らないです。
自分が、絶対健康になるっていう
健康でい続けるという意識が大事です。
その意識が健康の土台です。
土台なくして、何かをとりいれても
無駄か、逆に害になる。
私は病気になって入院するのは
もうまっぴらなんです。
それに身体は自分だけのものではない。
天地から、両親から与えられた財産ですから。
何よりも、慎んで大切にしています。
身体以外のものや事柄を
大切にしてはいませんか。
自分の身体は、
自分にしか愛せないのです。
