2018年 05月 05日
ゾロフト断薬後に妊娠と経過【症状悪化を改善するには腸内環境?】 |
ゾロフト断薬して約2ヶ月で妊娠。
周期的には赤ちゃんがいなくても最終月経開始日を妊娠0日目とするので、 断薬して1ヶ月で妊娠した感じになります。薬が身体から抜けるまで、個人差はありますが、一般的に半減期の5倍と言われているそうです。副作用が出なくなる期間ではなくて、体内から消失する期間です(参考:https://doctors-me.com/chemist/qa/18219)
ゾロフト半減期(T1/2):22~24時間最高血中濃度到達時間(Tmax):8時間引用:http://cocoromi-cl.jp/about/sertralineよって、多く見積もっても約5日でゾロフトは体内から抜けるようです。
断薬して1ヶ月経過しての妊娠なので体内にゾロフトが残留して胎児に影響を及ぼすという可能性は回避できたと思います。
断薬して出来るだけ赤ちゃんへの影響を回避したいのはどのお母さんでも一緒です。ですが、断薬したことにより、症状が悪化し子育てが困難になったケース等を読むと断薬が一概にいいとは言えません。それはこれを読んでいる方々にも頭に置いてほしいと思います。
ゾロフトはアメリカでたくさん飲まれているので、英語でアメリカンママの意見を検索し、それを和訳して記事にしたものがあります。ご参考までに。
色々と熟考しましたが、私の場合はそこまで症状が重篤でないこともあり、断薬して妊娠を決意しました。
参考:こちらを1錠4分割して1/4で25mg服用しておりました。[ジェイゾロフト]ルストラルスペシャル(LustralSpecial)100mg
現在妊娠3ヶ月目、断薬して約4ヶ月目で症状は?
実はここ最近、症状がどんどん悪化してきて困っています。私の場合は対人恐怖症が赤面症として出てしまうのですが、断薬して2ヶ月ほどは・・症状は出るが何とか我慢できるほど。それが、今ではお店のレジでも症状が出るほど悪化してしまいました。
ミルバソゲル(MirvasoGel)をつけることで、赤面を抑え精神安定剤的に使用しておりました。ですが、ミルバソゲルも凄く効く、というよりは「超真っ赤になるのを抑える程度」と思ってもらった方がいいと思います。
私は少し赤みが引いた時に鏡でチェックしていたのですが、MAXで赤くなっている時の自分を鏡で見ると「赤いじゃん・・・(;´Д`)」と落ち込んだからです。。しかしながら、ミルバソゲルを塗っておくと赤みが引くのは早いです。
症状の悪化を話題のクッションファンデというので隠してみようとするも・・・
「韓国ブランドのクッションファンデというのが安くて(1000円程で購入できます)、赤面症もカバーできる」というのをどこかで見かけて早速購入して試してみました。
春から夏はマットがオススメだそうです。マットを購入。色白なので、「明るい肌色」を購入しました。しかし、普通の肌色でも良さそうでした。
( ;∀;) 赤面症・・・隠せてない (*_*;)やはり過去にも検証したように、コンシーラーほどのコッテコテの厚塗りではないと赤面症はカバーできませんし厚塗り感がすごくなるし、そこまで厚塗りとなると笑うとファンデがヨレってなるので・・・私なりにこのミシャのクッションファンデは効果なし。という評価となりました。
しかしながら、人によって評価は違うので試す価値はあると思います。1000円だしね。
実は、隠せはしないものの、クッションファンデのお手軽さにはまり、実は現在も継続して愛用しております。
時間はかかるけど、自分の細菌叢の改善に取り組もうと思います。
・鬱病・パニック障害・社交不安障害・強迫性障害 等SSRIが処方される症状は様々ですが、要となるのは「セロトニン」です。
SSRIはセロトニンを放出するシナプスのセロトニントランスポーターに選択的に作用し、セロトニン再取り込みを阻害する。このことによって結果的にセロトニン濃度がある程度高く維持される。引用:wikipediaセロトニンは主に腸で生成されるため、腸内環境も重要となってくる。
セロトニンは必須アミノ酸のトリプトファンから5-ヒドロキシトリプトファンを経てセロトニンになる。 人体内には約10mg存在し、消化管粘膜に90%、血小板中に8%、脳内の中枢神経系に2%存在する。 体内では主に小腸にある腸クロム親和性細胞、および腸クロム親和性細胞様細胞が産生し、腸の蠕動亢進に働く。そのため、消化管のセロトニンが過剰に分泌されると下痢になり、分泌が少ないと便秘になる。 消化管で生成されたセロトニンの一部は血小板中に取り込まれ、血液凝固・血管収縮、疼痛閾値の調節、脳血管の収縮活動の調節などに働く。引用:wikipediaこのことは以前から知っていたが、細菌叢を変えるのは容易ではなく、少し腸活したからと言って細菌叢が変わるわけではないのです。
しかしながら、アメリカでは健康な人の便を難病の人に移植する「ふん便移植」で難病の人が治癒した、という報告があるほど侮れないのが細菌叢。移植だと1回で定着するのでしょうか。。にしても、抵抗がありますね。。人の便を・・・。。
この技術を用いれば、鬱病などの精神疾患の改善にも役立つかもしれません。にしても、それは随分と先の話になります。
少しでも治療と思って、腸内環境の改善に努めるのが早道。自分の細菌叢を調べるサービスが近年出てきています。が、2万円程するので、私もまだ手を出せていませんが利用したいと思い中です。
どこまで改善できるのか知り、記事でも報告できたらいいな、と思っています。 また、妊娠中に腸内環境を改善するのは、生まれてくる子どもにとっても大切なことです。子どもは産道を通る時に、お母さんの細菌叢を受け継ぐ、とのことで出来るだけ帝王切開ではなく自然分娩がいいとのこと。子どもに受け継がれる細菌叢は改善されたものであって欲しい… ちなみに、鬱病の人の細菌叢を調べた研究がありました。人数が少ないので信憑性は低いかもしれませんが。
うつ病患者は医療機関の受診者だけで推計約73万人おり、実際はその数倍いるとされる。チームはうつ病患者43人と健康な57人を対象に、体にいいとされる腸内の善玉菌数を調べた。その結果、ビフィズス菌の便1グラム当たりの量(中央値)は、うつ病患者で約32億個、健康な人では約100億個。ラクトバチルス菌(同)は、うつ病患者が79万個、健康な人が398万個だった。また、ビフィズス菌が約34億個以下、ラクトバチルス菌が約309万個以下の人はうつ病の割合が高くなり、発症リスクはそれぞれ3倍、2.5倍になると分析した。
引用:https://mainichi.jp/articles/20160618/k00/00e/040/181000cこの記事によれば、鬱病の人はビフィズス菌もラクトバチルス菌も健康な人に比べ低いです。特にラクトバチルス菌は顕著です。ただ、普通に腸活したからと言って簡単に善玉菌が増えるというのは間違い、というのは以下の記事を見ればよく分かります。興味のある方はどうぞ。
――要はヨーグルトに含まれる乳酸菌の死骸が腸を刺激するということですね?ということは、どれくらいの量を摂ればいいかが問題になってくる気がします。
光岡 正確に言えば、量というよりも菌の数ですね。
――なるほど。では、ヨーグルトをどれくらい摂れば腸内の免疫が効果的に刺激されるんでしょうか?
光岡 そうした実験はまだされていないと思います。これからの課題でしょう。
――メチニコフは確か1日300~500mlの摂取をすすめているんですよね?光岡 ええ。ただそれも明確な根拠があって言っているわけではありません。経験的にそれくらいの量をすすめていたんだと思いますよ。
――500mlのヨーグルトというとかなりの量ですが、そこにどれくらいの乳酸菌が含まれているんですか?
光岡 市販のヨーグルトやヤクルトのような乳酸菌飲料には、1mlあたり1000万個以上の乳酸菌が含まれています。法律(乳等省令)でそう定められているので、それ以下のものはヨーグルト(発酵乳)や乳酸菌飲料としては販売できないんです。500mlのヨーグルトでは50億個ということになりますね。
――数字だけ見るとすごく多そうに感じますが、腸内細菌の総数が100兆・500種類くらいなんですよね? 100兆の菌に対して50億は多いのか、少ないのか? 繰り返しますが、その点はハッキリわかっていないということですね?
光岡 わかってはいません。少なくとも腸内の善玉菌がそれで増えるということはない。ビクともしないでしょう。繰り返しますが、死菌(菌の成分)が免疫を刺激する、その結果、善玉菌が増える可能性があるということです。
引用:https://www.bio-anthropos.com/2015/12/07/光岡知足インタビュー③/
毎日少しずつヨーグルトを食べたからといって変化はそんなに無さそうですね。。
善玉菌の増えそうな、雑穀や野菜等多めの食事もポイントだそうです。
しばらくは、以下のサプリとヨーグルトなど色々試してみたいと思います。GR-8 善玉菌ミックス(プロバイオティクス) 海外直送品
上記サプリはラクトバチルス菌とビフィズス菌の両方取れます。1000円ほどで購入できてコスパも良いです。
8菌株のプロバイオティックブレンド: 40億CFUラクトバチルスアシドフィルス(La-14) 12億ラクトバチルスカゼイ(Lactobacillus casei)(Lc-11) 6億ラクトバチルス・ラムノサス(Lr-32) 6億ラクトバチルス・サリバリウス(Ls-33) 6億ストレプトコッカス・サーモフィルス(St-21) 4億ビフィズス菌ビフィダム(Bb-02) 2億ビフィドバクテリウムロンガム(BI-05) 2億ビフィドバクテリウム・ラクチス(BI-04)
腸内環境の改善には時間がかかるので、私の社会不安障害の症状改善を期待するのはまだまだ早いと思われます。他にも症状改善の方法を探っていきたいと思います。
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by yadumayu
| 2018-05-05 14:07
| 社会不安障害