こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
★LIFE WITHという整理収納サービスを主宰しています。
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本日は、まずは雑誌掲載のお知らせから！
明日発売のレタスクラブ2月号で、
5ページの収納特集の監修を
させていただきました！
楽天ブックスでも購入できるほか、
楽天マガジンなどの電子雑誌でも
ご覧いただけます。
今回監修させていただいたのは、
かさばる冬物も
ほぼ100円グッズで
すっきり片づく！
という特集です。
「かさばる冬物×100均グッズ」と
かなりテーマが限定されていたので、
アイデアを絞り出すのに苦労しましたが
よろしければぜひご覧ください！
さて、ここからは今日の本題へ。
今年に入り、睡眠習慣や食生活など
ライフスタイルの見直しに
少しずつ取り組んでいるのですが、
他にも以前から見直してみたいと
思っていたのが、スキンケアです。
お恥ずかしながら美容には
ほんっとーーーーーに疎く
正直ほぼ何も考えていなかったに
等しかった私。
幸い30代の時はほとんど
肌トラブルに見舞われることもなく、
ノー知識でも乗り切れたのですが、
40代に突入し、このままでいいのかな？と
危機感を覚えるようになりました。
大人のスキンケアというと、
高級な化粧水とか美容液とかをそろそろ
買わないといけないんだろうか・・・とも
考えたりしましたが、
まずはちゃんと基礎知識から学ぼう！と
本を探して読んでみたら、
知らなかった知識がたくさん得られて
目からウロコでした！
そこで本日の記事では、
高いコスメは必要ない？
40代からのスキンケア基礎実践レポ
というテーマで、
最近インプットしたスキンケアの基本と
最近私が実際に始めたことについて
綴りたいと思います！
■目からウロコがたくさん！今更聞けないスキンケアの基本
今回、スキンケアの見直しを
するにあたり、この機会にちゃんと
基本の知識から学びたい！と思い、
購入したのがこちらの本。
皮膚科医でタレントの
友利新さんの著書です。
友利さんといえば、YouTubeの
チャンネルも30万人を超える登録者で
大人気でいらっしゃいます。
本の目次をネットでチェックして、
皮膚科医らしく肌の構造や
基本的な原理原則から詳しく
説明してくださっていたので、
これはまさに私が今読みたいと
思っていた内容だ！と思って
購入しました。
実際に読んでみると、雑誌などで
チラホラ目にするキーワードも
たくさん出てきたのですが、
体系的に学ぶことで、
点が線につながる感覚があり、
目からウロコがポロポロ
落ちまくりました（笑）
その中の1つがクレンジングの選び方。
私はジェルクレンジングを
愛用しているのですが、
雑誌ではオイルクレンジングがいいと
よく見かけていたので、ジェルって
邪道なのかな・・・と思ったりも
していました
ですが、本によるとクレンジングは
種類によって肌への刺激が違うそうで、
ミルク
↓
ローション
↓
ジェル
↓
クリーム
↓
オイル
↓
シート
の順で刺激が強いのだそう。
（刺激が強い方がクレンジング力は高まるので
濃いメイクを落としたい時には合っているそう）
なるほどー！クレンジングも
そうやって選べばよかったのか！と、
コスメ原始人の私は目からウロコでした（笑）
逆に、ポイントメイク用に
シートタイプのメイク落としも
併用していたのですが、
ポイントメイクだけだと
もったいない気がして、
それ以外の箇所も軽く落としてから
ジェルクレンジングをしてたんですよね
これは必要以上に肌に負担をかけていた
ことを知ったので、アイメイクだけを
シートで落とすようにしました。
■スキンケアを学んで新たに購入したもの
本で得た知識の中で、これは
すぐに実践できそう！と思って
新たに購入したのが、
洗顔用の泡立てネットです。
無印のものを購入しましたが、
値下がりして99円になっていました！
やっすー！！
「洗顔時はたっぷり泡立てて
肌をこすらないのが大事」
とこれまでもよく目にしていたので、
洗顔時も手でできるだけ泡立てるのを
意識はしていたつもりでしたが、
本でサンプルで出ていた写真の泡が
ものすごくこんもりしていて、
え！こんな風にならないんだけど！？と思い、
泡立てネットを買ってみました。
すると、簡単に本で見たような
こんもり泡が作れました！
なんだよー！こんなに簡単なら
もっと早くやっておけばよかった！と
プチ後悔しました（笑）
泡立ての他にも、
・顔を洗う時はぬるま湯で
・ジェルクレンジングは使う前に
手で温めるとメイクとなじみやすい
・タオルで顔を拭く時は
押さえるようにしてこすらない
・洗顔したらすぐ保湿
・乳液は化粧水が肌になじんでから
・クレンジング、洗顔は短時間で済ませる
などなど、お金をかけなくても
すぐにできることで実は
やっていないことがたくさんあり、
高級コスメを買うよりも、
まずは基本を押さえて
やるべきことをやっておくのが大事！と
痛感しました。
■収納もスキンケアも、「原理原則」が大事
無知だったスキンケアを学ぶ過程で
実感したことは、
「これって収納も同じことだな」
ということでした。
収納も大事なことは、
整理（不要なモノを減らして分類）
↓
収納（使いやすく収める）
↓
片づけ（使ったら元に戻す）
という原理原則ですよね。
この過程を飛ばして、
収納用品を買ったらそれだけで
片づく！と思い込んだら、
モノばかりが溢れて結局
家が片付かなくなってしまいます。
スキンケアも結局同じことで、
基本の原理原則を飛ばして
高いコスメを揃えればいい、と
考えるのは本末転倒なのだと思います。
雑誌などでは、やっぱり
プチプラコスメ特集などが
読者の引きが強いので、
そういったものを見てしまいますが、
モノ選びの前に、まずは原理原則を
ちゃんと理解することから！ということを、
いろんな領域で実践していきたい思いました。
以上、私が最近始めた
スキンケアの実践レポと
学びから得た気付きについての
ご紹介でした！
自分がどんどんアップデートして
いっているという実感があるので、
これからもヘアケアやメイクなど
いろんな分野で学びと実践を
していきたいと思っています(^^)
今年から始めたライフスタイルの
見直しレポの記事はこちら↓
＜美容・スキンケア関連のトラコミュはこちら＞
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