mayのからだ診:みyoutube✨解説シリーズ
〈メンタル⑤秋と”泣く”と自律神経🍁〉
泣くこと≒「るいかつ」は究極のリラックス
＝副交感神経へ変える働き✨
～mayヨガ&整体💚～
秋と身体(＆感情)シリーズ②🍁自律神経と「るいかつ」😢
陰陽五行では【秋は肺＝吐く＝泣く】と読めます。
↓
どうしても「頑張りすぎ」な身体と心(メンタル)を
”泣くこと”は副交感神経に強力に切り替えてくれるのです✨
◇目次（数字でyoutubeのその位置に飛ぶよ～）◇
0:00 頭を使いすぎると「からだも物事もうまく行かない💦？」
1:25 日常につながる【呼吸の方法】とは
2:37 無意識にがんばっている意識を【泣く】が洗い流す
3:05 陰陽五行でも「泣く＝吐く(：肺)」は緊張をストップさせる
4:40 るいかつ、って。あきらめること？諦観(仏教用語)
◆「頭うつ」*コロナうつ・体調不良含む
～ネガティブは誰でも持っている✨～
↓
◇ケアグッズ使いで自律神経・内臓・免疫力を整え=【命のケア】
＆自分を知り【自分らしさと共に自然に進んでいく】ことを支えます
オンライン⇔スタジオの両方で支えます🌈
◆何気なくプラクティスを続けていく、お仲間募集してます💚
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
may総合案内💓
スタジオメイのmayこと、やないみどりのプロフィール🐸
