みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
今日は、生きづらさを抱えるＡＣがカウンセリングを受けて、どうなれるのか？です。
カウンセリングに興味を持っている人には、関心のあることだと思います。
まず、カウンセリング。これって基本が傾聴なのです（指示型のカウンセリングもあります）。
話を聞くことね。でも、ただ話を聞くんじゃなくて、感情、つまり心の内を聴きたいの。
だから聴くって書いているわけです。
まぁ、漢字の表記の違いはどうあれ、真剣に話を聴いて、共感するのですよ。
それでどうなれるのか？感情が出せて、その感情に共感してくれると、人は癒えるの。
これがカウンセリングです。ちなみにカウンセリングも心理療法なのですよ。
ですからカウンセラーは、それなりの訓練をして話を聴いてくれているのです。
だって、例えば、話をしたら共感してくれなくて、あんたそんなこと言っちゃダメよ～
とか
みんなそうよ、みんな大変なのよ～、とか、そんな弱いこと言ってちゃダメよ～とか、
そんなことになっちゃうんだったら、普通の人の会話になっちゃうでしょ。癒えないし、
逆に傷ついちゃうでしょ。ですから、カウンセラーってちゃんと聞ける訓練をしているわけなのです。
では、そのカウンセリングで回復ができるのか？ここが肝心なテーマですよね。
実際に、カウンセリングの目的は、心の傷の癒し、つまり回復なのですよ。
ですから、回復はできる。その回復のためにカウンセラーは、一生懸命に訓練しているわけです。
でもカウンセリングって、長く掛かるでしょ。１回で癒えるわけでもないし、１回で回復する
わけじゃないからね。だから、カウンセリングの効果を高めるために最新の心理療法なども取り入れて
できるだけ最短で回復できるようにしているのです。じゃあ、どうなれるのか？です。
例えば、犬が怖い犬恐怖だったとします。そうすると犬が怖いことが主訴になっています。
つまり、犬＝怖い＝怖い経験がある＝その時の感情が処理されていない＝トラウマ、と
このようになります。実際には対人恐怖、男性恐怖、女性恐怖、失敗恐怖などいろいろね。
だけど、今は、犬恐怖で説明します。まず、犬が怖いことを吐き出します。この場合は恐怖の感情、
吐き出すと他の感情が出て来たりします。それが例えば怒りの感情です。怖いと恐怖の感情ばかり
見ていると怒りの感情が見えないのです。ですから恐怖を吐き出して受け取ってもらえれば
次の感情、この場合は抑圧されていた怒りの感情が見えて来るのです。ここで、そんな過去のことを
言っても仕方ないとか、大袈裟だとか、弱いとか、吐き出した感情を受け取ってもらえないと
次の感情に進めないの。この例の場合、次の感情は、怒りね。犬に対して、なぜ自分のことを
噛んだのか、なぜ自分に
！って怒り。あとは飼い主は何をやっているんだ！って怒り。
それに周りの人達には、どうして助けてくれなかったんだ！って怒り、あとはそんな不甲斐ない
自分への怒り、悔しさ、それにこの気持ちを誰もわかってくれない！って怒りとか、
傷を掘り起こすと、いろいろな感情が出てきます。さらにこの怒りの感情で終わりではないのです。
怒りの感情を思い出して、吐き出して、受け取ってもらえると、さらに次の感情が出て来ます。
恐怖の下の怒り、その怒りの下の感情ね。例えば、犬に噛まれたことを母親に言ったら、
そんなドジなお前が悪い！お母さんに迷惑を掛けて困らせる悪い子！知らない！
とっとと、あっちに行って早く寝ろ～！そんな記憶と感情（悲しみ、憤怒、切なさ、惨めさ等）が
出て来たりするのです。そこで怒り、悲しみ、泣き、わめき、それを受け止めてもらうのです。
それが感情の吐露、カウンセリングの傾聴の意味です。どうです？ちょっと深いでしょ。
ただ１回の話じゃ辿り着かないでしょ。これがカウンセリングであり、癒しなの。
これはヒプノセラピーとかでも同じです。処理されていない封印されてしまった記憶と感情を
引っ張り出して吐露して受け止めてもらうの。一緒に共感してもらうまでが癒しなのですよ。
その結果、どうなれるのか？実は、犬が気にならなくなるのですよ。犬＝怖い、この怖いが消えるの。
怖いと思っていた感情は、その他の出せなくて封印してしまった感情ね。それが処理できずに
何かの感情が残っているので、犬＝未処理の感情＝怖いってなっていたのですよ。
それらが消化されると、犬＝普通＝気にならない＝フォーカスしない＝最近、犬がいない、
そんな話になるのですよ。ですから、カウンセリングや心理療法で治ったとか、回復したとか
意識（認識）できないのです。最近、犬に会わないと思ったまま、忘れて行ってしまう。
これがセラピー、心の傷の癒しなのです。そしていつか、可愛いワンちゃんに出会います。
その時に、この可愛いワンちゃんに出会ったから、犬が好きになった、そう思うのです。
メンタルって深いですね。それがビューティフルな心の傷のケア、癒しなのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 感動の物語は自分の心にあります。すどうゆうじ
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