みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、何かと楽しめない。
その理由は、呪縛です。家庭により呪縛の内容は異なります。
例えば、家族が苦労しているのに自分だけ楽しんではいけない、とか。
楽しむ＝不謹慎＝八つ当たりされて親のストレスをブツけられた、とか。
何かに頑張っていないと、サボっているヤツとして叱られた、とか。
病弱な親兄弟がいるため楽しそうにすることを禁じられていた、とか。
貧乏なのは、お前のせい、お前のせいで貧乏、苦労が絶えないのは
お前のせいとして、自分が安心して楽しむことを疎まれた、とか。
その家庭により、呪縛はいろいろです。ただね、共通している点があります。
それは、自己価値観が低いことです。自分はダメだと思ってしまっているのです。
自己否定感って言ってもいいですよ。なぜなら否定されているからです。
直接、否定されて、ダメ出しされて育てば、自己否定感ＭＡＸな自分になります。
直接的に否定されなくても、肯定されなければ、自己価値観は上がらないのです。
こんな自分は足りない。こんな自分ではダメ。だからもっと努力しないと。
そんな自分は楽しんでいるヒマはない。こんな自分は、将来、何もできずに
誰からも見捨てられて野垂れ死んでしまう。だから日々努力、日々精進、質素倹約。
人がいれば気遣い、こんなダメな自分は嫌われないようにちゃんとしなければ。
常に、そんなダメ出しをして、不安になり、楽しめない生き方になってしまうのです。
では、これらをどうしたらいいのか？改善できるのか？自分は変われるのか？
これね、まずダメな自分が前提になってしまっていることに気づく必要があります。
そのうえで本当は、ダメな自分ではなくて、自分のことをダメと言ってストレスを子どもに
吐き出した機能不全な親がいたと気づくことです。そこから自分に入れられてしまった
呪縛に気づき、ケアしてあげることです。自分だけで、もう楽しんでいいんだと気づければＯＫ。
気づいたけれど、何かするには怖すぎてできないとメンタル的な負荷を感じられたら
プロを頼ってでもケアしてあげてください。そうしたら自由になれるでしょ。
もちろん、呪縛が多すぎる人もいれば、傷（トラウマ）になっていて容易じゃない人もいます。
それでもね、まずは気づきましょうよ。気づける時代になりました。それに傷のケアもできる
時代にもなっているのですよ。もう心の傷を墓場まで持って行かなくてもいいのです。
死んで自由になるんじゃなくて、もう今から自由になりましょう。
サバイバーでも残りの人生を楽しんで生きましょう。それでやっと普通なのですよ。
苦労は、美徳ではありませんよ。自由が美徳、そう思えるメンタルになりましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 誰でも、人生を楽しむ自由がある。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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