夢を叶えるHappy幸子です。
ホ・オポノポノするようになると
何が良いかって
問題であることに
気づけるようになるということ。
小さなストレス
嫌だなぁ
と思うこととかを
普段は
「こんなもんでしょ」
とか
スルーしたり我慢するんだけど
そのちょっとした違和感
とストレス
にも
気づけるようになります。
大変なことが当たり前
と思い込んでいることに
ドンドン気づきます。
例えば
朝の通勤時間は混雑しているもの
という
当たり前に思っていること
がありますよね。
あのラッシュってそれだけで
疲れちゃってうんざり
しますが
そんな時に私は
ごめんなさい
ゆるしてください
ありがとう
あいしてます
と心の中で唱えます。
うんざりするだけでなく
その思い込み、気分の悪さに気づき
記憶の再生を止めようと
記憶をクリーニングする
ということをするだけで
気が楽になります。
消去する行為は
自分で創るんだという行動になるんですよ。
だから気が楽になるのと
同時に自分に力が戻ってきます
ポノっていると
タイミングが合うようになってくるんですよね。
細かいことですが
歩いている時に
道を横切ろうとするタイミングで
自転車がくる、または車が来て
止まらないといけなかったり
人とばったり鉢合うからよけたり
なんでこのタイミングで車が来るかな
人が歩いてくるかな
という
ちょっとしたストップをかけられる時
スムーズにいかない
何かと邪魔が入る
という
タイミングが合わず
上手くいかない経験を
過去に何度もしている時の感情
が湧いてくるんですね。
そんな時はネガティブな思い込みの中に
入り込んでいるなぁと思うのですが
ポノっていくとね
ちょっとしたタイミングの悪さが
あからさまに変化するんです。
道を渡ろうとするタイミングに
丁度車が去って行ったとか
止まることなく行き交う人たちと
タイミングが良くスムーズに進む
駅のホームに付いた途端、電車が来たとかね
上手く流れるように時が進み
調和しているなぁと感じるんですよ
誰かが悩んでいたり
苦しんでいる姿を見た時
話を聞いてあげたり励ましたりしますが
悩んでいる人も記憶の再生だから
クリーニングし
その悩んでいる内容も
自分の記憶の再生だから
これは自分の中のどんな記憶があって
この問題を見ているのですか？って
潜在意識に質問して消去する。
感情を入れずに淡々と唱えたら良いです。
その瞬間、問題自体を手放せるので
解放に繋がります。
自分の問題だもんなと思えて
感情的にならず
気分が切り替わります。
ホ・オポノポノはやればやるほどに
変化を実感できます。
こんなことが起きたー！
変化した！
ということがありましたら
良かったらぜひ、聞かせてくださいね(^-^)
そういう話を聞くの大好きです♪
お互いのモチベーションアップにも繋がりますしね♪
心よりお待ちしております！
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