やはり懸念事項はこれである。
眠剤は、起きてから13時間後に飲むように言われているが、昼寝してしまったり、13時間起き続けるのが容易じゃないのだ。
すごくすごく疲れていても、13時間の壁は厚い。うっかり30分寝落ちしてしまったら、そこからまた13時間経たないと眠剤を飲めない。
受験勉強にこれでOKというものがないように、私はどれだけ活動したら眠っていいのか分からない。
脳も体もくたくたになっても眠りに落ちないのが不眠症だ。
とりあえず、疲れと体の痛みに耐えられず飲んで数時間眠った。
体の疲れが取れて、大分楽になった。
たくさん活動して、疲れて、自分にとって十分な睡眠を取るのが理想。
無理はしないようにが絶対条件なのだが、体力が許す限りできることをしまくって、疲れてから眠りたいのだが
今日は十分やれることをやったか
まだ足りないかの判断が
難しいのが目下の悩みである。
