朝散歩、連続１年半を達成しました

朝散歩を連続1年半、雨の日も風の日も休まず続けることが出来ました。

日の出の時刻に起床し、毎朝45分〜１時間歩いています。

最初は不眠症、睡眠障害を改善したいという気持ちで始めました。

セロトニンのおかげか、今はよく眠れるようになりました。

私が1年半以上連続で続けているものは、今のところ

32年の家庭教師と

29年の投資と

1年半の朝散歩です。