ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【更年期】
肝腎要（かんじんかなめ）を整える
肝と腎は身体の土台、、
重要なモノ
言葉って意味を知るとなるほど、、と思います
更年期障害になって
薬膳や漢方に関心を持ちました
難しく考えるのではなく
ラクに簡単に身体を整えていく
生薬でもあり
普段使える食材＝食薬
で肝腎要を整えていきましょう
更年期症状＝腎虚（じんきょ）
腎が弱っている事が根本原因です
腎を高める食材＝黒い食材
黒豆茶
女性の先天は肝
ストレスの影響を1番受けやすく
血を貯蔵して全身に送っている為
不足すると情緒不安定になります
血を作る食材＝赤い食材
ナツメ、クコの実
更年期女性にオススメするのは
黒豆茶にナツメとクコの実を入れて
3ヶ月飲んでみて下さい！！
更年期症状がラクになります
ナツメは1日3個までにして下さいね
お腹がゆるくなりますから、、
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
毎朝のお白湯にも
ナツメとクコの実を入れて飲み
冷えが改善された
【枯れない大人女子】 Harukoでした
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