胸のざわつき／グルグル思考が消失する！〜サウンドバス体験記〜

いつもお読み頂き

ありがとうございますピンク薔薇

花療法セラピストはせがわみきです。 

 

 

本日は、

先週はじめて体験しました

サウンドバス体験記を

まとめさせて頂きました。

 

 

また、ブログの巻末には

お知らせもございます。最後まで

お目を通して頂けますと幸いです。

 

 

 

 

 
 

 
 

先週の話なのですが、

人生初の『サウンドバス』を体験してきました＾＾

 
 
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サウンドバスとは：
 
直訳で「音浴」を表す。
その言葉通り、まるで
音のお風呂に浸るような体験ができる
リラクゼーション方法で
ゴングや音叉（おんさ）、
クリスタルボウル、シンギングボウルといった
楽器の音や音波振動を浴びることで、
リラックスできるというもの。
 
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先日、同じ市内で暮らす
友人と食事をしていた時
 
その友人が
オンライン朝ヨガをはじめた、
という話の経緯から
 
知る人ぞ知る、地元に素敵な
バレエ＆エアリアルヨガ教室（ハンモックを使って行うヨガ）がある話となり、友人がここの教室も良かったよ～
 
 
というような流れだったと思います。
 
 
教室を検索してみると
『サウンドバス』
というメニューを見つけました。
 
 
私の場合は、
ヨガよりもこちらがフィットしました。
と言いますのも
 
この所、ぐるぐる思考が止まらず
止んでは、はじまり・・∞
を繰り返しやすく
 
 
無の境地に陥ってみたかったのと
前々からクリスタルボウルに
興味深々だったこともあり
 
（クリスタルボウルを奏でる女性の雰囲気に憧れます。
美しい佇まいの方にしか似合わないですよね。。）
 
 
そんなわけで、
話を聞いた翌日に予約を入れ
一週間後には体験へ。
 
 
到着したら
想像通り、美しくて、細～いのに
しなやかさと透明感と、、、と
 
ベタ褒めですが
バレエの先生ですもの、
当然ですねおねがい
 
 
やることは、上の写真の
 
ハンモックにまたがり、
深呼吸でまずは呼吸を整えながら
 
その後、楽な姿勢でハンモックに包まれるように
（ふろしきの中に包まれるような姿勢で）
 
先生の演奏して下さるクリスタルボウルを
約６０分ほど聞きながらリラックスする。
 
 
たった、それだけのことなのですが
 
 
いや～　
気持ち良か！！笑
 
 
ていうか、普通に寝ます・・。
お疲れの方でしたらほぼほぼ・・＾＾；
 
 
はじめから寝たわけではなく、
気付いたら寝ていたわけですが
（２０分くらい寝ていたでしょうか）
 
 
あの、
口から出たのか、
鼻から出てしまったのかわからない
 
 
 
『クゥワヴヮ！ｚｚ』
 
という短めの自分が発した音（鼾）で覚醒しましたｗ
（幸い、先生は演奏に夢中で
全く気付かなかったようです。ホッ・・＾＾；）
 
 
 
 
 
実は、このサウンドバス体験の日
 
 
ちょっとした事件が起き
心のザワザワが消えないまま
教室入りをしたのです。
 
 
サウンドバスを聞くに
最適な日であっといえば
最適な日でしたが
 
 
先生と初対面でお顔合わせをした時や
ハンモックに腰をかけてみた時は、まだ
ザワザワが内側にあったままでした。
 
動揺することはなく
観察できるほどの冷静さはあったものの
不快な内面であったのは確かです。
 
 
それが
ゆらぎハンモックに包まれながら
クリスタルボウルを聞いているうちに
ザワザワが止み・・
 
 
そのうち
 
この感覚懐かしい・・
いつだったか体験したことがある・・
 
それはいつだったのだろう・・
 
 
という状態に陥りました。
そして、そのうち(気づいたら)寝ていましたZzz
 
 
終わった後に
気付けたのですが
 
あれは紛れもなく
 
お母さんの子宮（お腹の中）
にいた時なのではないかと。
 

 
 
雑念が消え失せたところで
＜スピリチュアル的な表現＞をすると
 
宇宙との繋がりや安心感を得た瞬間
胎内記憶の断片が蘇ったのではないか？
 
 
と自分なりの検証です。
 
 
ほんとうに、、
 
なんとも説明のつかない
『懐かしさ』でしたよ。
 
 
クリスタルボウルの演奏や
ハンモックのゆらぎを
体験したことがある方でしたら
 
ここは
 
うんうん・・
ふむふむ・・
 
と頷けるのではないでしょうかニコニコ
 
 
どこからか聞こえてくる
お水の流れる音も同時に
心地良かったのですが
 
 
お教室の天井が
打ちっぱなしコンクリートになっていて
（解放感とオシャレ感を出す空間作りとして）
 　
 

上の階の配管が見えていたのですが

その配管から流れる水の音がまた心地よいのです。

 

 

 

実は体験中は

 

先生がオーディオから

水の流れる音を流してくださっているのかと

思っていたのですが、

 

まさか、お二階の水まわりの音が

心地良さに繋がっていたとは衝撃です！笑

 

 

 

 

もし、この感覚を満天の星空下で、あるいは

プラネタリウム内で味わったとしたら、、、、、？

 

想像しただけで、、最高でしょうね(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

 

もちろん、星空下でなくとも

 

揺らいでいた状態から

 

宇宙との繋がり

守られ、愛されていることを

 
思い出していくことが
できました。
 
 
最後には
 
宇宙に身を委ねる
流れに任せてみる
 
という答えだけが
自分の中に残りました。
 
 
 
途中LINEの着信が鳴ってしまい
 
そこから
一気に現実に
引き戻されてしまいましたけどね＾＾；
※電源切っときゃよかったなあ〜
 
 
到着時のザワザワ感は
帰るときにはもうなかったです＾＾
 　
 
 
私のように
 
最近、グルグル思考が止まらない、
胸がザワつく方は
 
ひょっとすると
サウンドバスはおすすめかもしれません。
 　
 
事実、サウンドバスには
不安な感情を緩和させて幸福感を高め、
緊張や興奮をつかさどる
交感神経を鎮めてくれる働きがあるそうですヨ♪
 
 
私が体験した教室はこちらですピンク薔薇
 
 
フラワーエッセンスとも相性が良さそうな
サウンドバス体験記でしたニコニコ
 
 

 

 

虹お知らせ

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＊

 

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＊

 

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◇忙しい日の後は静かな場所で一人になりたくなる。

◇カフェインに対して敏感に反応する。

◇明るい光、強い匂い、ザラザラ布、

うるさい音に敏感に反応する。

◇豊かな想像力を持っていて空想しがち。

◇騒音が苦手。

◇美術や音楽など芸術に感動しやすい。

◇とても良心的な人柄である。

◇普通の人よりびっくりしやすい。

◇短期間にするべき事が多くあると混乱する。

◇不機嫌な人がいるとその不機嫌さにすぐ気づく。

◇一度にたくさんの事が押し寄せることが嫌い。

◇ミスや忘れ物をしないようにいつも気をつける。

◇暴力、恐怖系の映画やテレビは見ないようにしている。

◇多くのことが身の回りで起こると不快になって

神経が高ぶる。

◇空腹になると集中できない。

◇繊細な香り、味、音、音楽を好む。

◇ドキドキするようなことをとにかく

避けるようにしている。

◇競争や比較をされると緊張し実力を発揮できなくなる。

◇子供の頃から敏感だ、内気だと言われてきた。

 

＜お申込み／お問い合わせ＞
📩 : sabrie7110@gmail.com
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