骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今日で3月も終わりですね・・・・


年度末、新年度へ向けて忙しい方もいると
思いますが体調はいかがでしょうか？



4月から生活が変わる方も多いと思いますし

新しいことを始めるにあたり
心配、不安、怖さもでてきたりします。


自分も学校が始まる前や

仕事を開業する前は不安でドキドキしていたのを思い出します。
夜中に急に目が覚めたり・・・



始まる前は、いろいろ考えて緊張するので

それよりも1ヶ月、3ヶ月後の事をイメージするようにしていました。



『これも最初だけで、慣れたら大したことない・・・』

『どうせうまくいくし』　と何事もない事をイメージしていると

自然に落ち着いて『今を』安心して過ごせていました。




起きてもいないことを悪く考えて過ごすより

未来は決まってないんだし、どうにかなるか！

ぐらいの気持ちでいるほうが、今の精神衛生上いいのかなと・・・

何事も『今の感情が大事』っていいますからね〜





4月、5月は精神的にも負担が大きいとよく言いますし


特に今、TVのニュースなどでは過剰に不安にさせる事が

多くありますので、視聴は注意が必要かなと思っています。

その情報も本当に正しいのかも疑問ですし・・・・・


※自分の感情を乱すような映像、情報にはお気を付けください。




またココロは体とも連動していますので

緊張をほぐすためにも体を動かしたり軽い運動、ストレッチなどもオススメです。

その逆もありますし、整体も・・・・笑　


私はたまに近くの公園を朝、散歩しています。運動というほどではないですが・・・・

ついでに猫に癒されながら・・・・





ということで、明日から4月ですが

感情にも気を付けながら

過ごしていければと思っています。





本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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