基本のあさごはん(夫) 〜完全無欠コーヒー〜

まずは自己紹介記事をご覧ください。

→はじめに 〜このブログについて〜

 

基本のあさごはんその２も書きました。

→基本のあさごはん(夫) 〜完全無欠コーヒー〜 その2

→基本のあさごはん(夫) 〜完全無欠コーヒー〜 その3　飲みづらいという方に

 

＊＊＊

 

私（夫）のあさごはんは基本的に完全無欠コーヒー。

 
完全無欠コーヒーとは、この本で紹介されているバターコーヒーのことです。

 

 
材料は以下の3つ。
　・グラスフェッドバター
　・MCTオイル(バニラヘーゼルナッツ風味)
　・シナモンパウダー
 
 
いずれも値段が最安値であることを確認して、以下から購入しています。
 
・グラスフェッドバター

色々と調べましたが、これが一番安くて、おいしいです。

これはiHerbで買っています。
こちらのリンクから購入すると５％引きで買えます。
 
これも色々と調べた結果行き着きました。
473mlで約1,600円くらいで、安いです。
 
バニラヘーゼルナッツ風味なので、甘い香りが加わって
オシャレなカフェで飲むヘーゼルナッツラテみたいな感じに。
 
 
・シナモンパウダー
これはそこらへんのスーパーで調達。 
こういう感じのものです。メーカーのこだわりは今のところありません。
こんな感じで作ってます↓
 
1. はかりとマグボトルを用意する
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2. まずはグラスフェッドバターを30g入れる。
　1〜2gくらいの誤差は気にしないことにしてます(´∀｀)
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3. 次にMCTオイルを15ml投入
　これも1,2mlの誤差は気にしない
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4. 風味付けにシナモンパウダーを一振り
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5. 熱々のコーヒーを450mlほど入れて、フタをしっかり締めてシェイク！
 
 
で、完成！
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味はまろやかな、ちょっとミルクを入れたコーヒーという感じ。
 
これを運動前にマグカップに1杯飲んだり、
マグボトルを会社に持っていって飲んだりしています。