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応援ポチ頂けると喜びます手指の関節が痛くなる、こわばる原因としてあげられるのが
「女性ホルモンの減少によるもの」です。
エストロゲンは関節の炎症を和らげる働きもあるのですが
40歳過ぎるとこれがガクンと減ってくる。
へバーデン結節などがこの頃の女性に増えてくるのは女性ホルモンが原因のひとつのようです。
わたしは手を使うのが仕事だけど、どのくらい酷使してるかで痛みも症状も変わってくるそうです。
1、2年ぐらい前、けっこう痛い時期がありました、そういえば。
じゃあどうするか
大豆イソフラボンって、いっとき流行りましたよね？その名前は聞いたことがあると思います。
で、大豆イソフラボン=女性ホルモンと同じような働きをする
だから豆乳飲んだり大豆製品摂りましょう〜って盛んに言われてました。
ここで多くの人が知らない事実があって、大豆製品摂っても
大豆イソフラボン摂った全ての人が
その人の中で女性ホルモンの代わりに働いてくれてるってワケではないってこと
大豆イソフラボンが腸内で「ある菌」と出会うことで、エクオールってものが作られます。
そのエクオールが女性ホルモン(エストロゲン)と似た作用をするから更年期のわたしたちには良いと言われているものです。
けどね
大豆製品摂ったところで、腸内にエクオール産生菌を持っていなければ、エクオールが作られることはなく
それは女性ホルモンのような働きはしないってことになります…！？
これね、持ってる人って40代以上の女性の48%ぐらいなんだそうです。
持ってるの2人に1人じゃん。:;((°ө°));:
だからって、大豆製品やお豆腐、納豆食べてたのに、ムダじゃん！
ってことでは全然なく
大豆製品は日本に昔からある優れた発酵食品ですし
他の栄養素となってわたしたちの体の中では働くのですから、無駄なことはないんです。
その結果から見えてくる、自身の食生活や生活習慣を見直すきっかけになれば良いとわたしは考えます。
エクオール検査、機会があっら試してみてはいかがでしょうか。＾＾
いずれにしても、更年期や日々の老化は止めることはできません。
けど、いかに元気にそして楽しく過ごせるかってのは、生活習慣や食事を見直し、心がけてゆくことで3年後、5年後の未来は違うものになると思います。
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わたしはエステの切り口からあなたに美しく過ごす、あんなことやこんなことをお伝えしてまいります＾＾
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