こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
NEW!体型コントロールセミナー
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
《1月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
本格的な寒さを感じるようになり
肩をすくめて歩いている方を
見かける機会が増えてきましたが
あなたの周りではいかがですか＾＾？
実は毎年この季節になると
冬太りについてのお問い合わせが急増します。
先日も
どうして、冬太りをしてしまうのか…。
毎年太っていくのが本当に悩みです！
というお声を頂いたので
冬太りの原因について
少し解説をさせて頂きました。
冬太りの原因もいくつかあるので
全ての方に当てはまるという訳ではありませんが
幸せ脳ダイエットにご相談になる
お客様の傾向を見ていると
冬になり気温が下がった事で体が冷え
血行不良が起き、その事が
冬太りの原因となっている方が
多いように感じています。
血行が悪くなるという事は
血の巡りが悪くなり
栄養成分等が必要な箇所に
行き届かなくなるという事です。
それにより本当は外に排出をすべき
不要なものが排出されずに
体内に留まり
酷い時には詰まっていって
しまうのですよね。
その結果、脂肪がつきやすい体になったり
セルライトが出来てしまったり
内臓脂肪が増えてしまったりと
絶対になりたくない！と思う状態が
出来ていってしまうのです(涙)
更には肌荒れ、肩こりをはじめ
むくみ、吐き気、生理不順
自律神経の乱れも引き起こす
可能性があるのが血行不良です。
そう考えるととても怖いですよね(*_*)
ではそんな血行不良に対し
どのように対応をしたら
脂肪がつく事を避けられるのか。
１つめはお白湯を飲む回数を
増やしてあげること！
白湯は血液を温め血管を広げ
血液の流れを良くしてくれます。
それにより体内の老廃物が
排出されやすくなりますので
脂肪も外に流れやすくなります。
肌トラブルの解消や
むくみ、便秘、冷え性改善にも
繋がりますので
白湯は女性の味方といっても
過言ではありませんね＾＾*
そして、胃腸などの内臓機能を
温めることが出来るのも白湯の嬉しい効果です。
内臓温度が1℃あがると
基礎代謝も約10～12％上がります。
ということは……？
脂肪を燃焼する割合が
高くなるということ！
痩せやすい体質を作るのに
一役買ってくれるのも白湯なのですよね♪
温かいお風呂につかりゆっくりしたり
ちょっと散歩をして体を動かしてみたり
というように別の方法でも
体の内部を温める事は出来ますが
何よりも簡単で手軽で
痩せる効果が高いのは
１日に何度も白湯を飲む事ですので
まずはここを
しっかりトライしてみてください。
たったそれだけの行動の変化で
あなたのフェイスラインは
自分でも驚く程、シュッと
スッキリしてくるかもしれません♪
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