コロナウィルスによる自粛で
練習ができず辛い思いをしている子が日本中にいますよね。
うちも下の子はまだミニバスをやっていますが、
少年団もも部活もできませんので、
2人で室内トレーニングをさせています。
まず、毎日行うのが
体幹トレーニング。
内容は
ネットで調べるとでてきますよね。
こんな時だからこそ体幹を鍛えよう。
体幹は1日にしてならず。
と教えています。
また、ボールハンドリングもできますね。
50回ずつ6種類を日課にしています。
また、我が家はラダーを二本持っていて、
一本は室内用として使っていたので、
ラダーメニューをやらせて
さらには
ものすごくうるさいですが、ドリブルもやらせています😅
あとは外を走ってくること。
ですね〜
体力落とさないためにも、
また、
コロナの逆境をプラスにするためにも、
できることを自宅でやりたいですね。
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