皆様、こんにちは！
ブログ係の大澤です(^^)/
2月最終日。
まだ寒さも残りますが
春らしいお天気の日も
だんだんと増えてきましたね♬
さてさて
こちらの立ち姿勢チェック
もうお済みでしょうか？
パソコン、携帯を使うことが多い方
自然と背中が丸まっているかもしれませんよ
猫背になると様々なところに不調が出てきます。
★肩凝り
通常、頭は背骨の延長線上にありますが
頭が前に出てしまうと頭の重さを首で支える形になり
余計な力が入りやすくなります。
（頭は約5キロ程あると言われているので
それだけの負担がかかり続けるとなると恐ろしい
）
）
★ストレスを感じやすくなる
肩が内側に入り
胸が落ちることで気分も下向きがちに…
呼吸も浅くなり、自律神経が乱れやすくなりますよ(>_<)
内臓が下垂し、さらに圧迫されることで
便秘や手足冷えの原因に繋がります。
健康の維持に大切な内臓、疲れていませんか？
身体の不調を感じている方、
もう一度姿勢を見直してみましょう！
そしてスタジオで気持ち良く体を動かしてあげてください
そして最後は...
片足重心になると体の軸がブレて
骨盤が歪みやすいですよ
の図を撮りたかったのに
どうしてもモデルにしか見えなかった尾崎でおしまいです 笑
それでは、また
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