は・る・か・ぜ h a r u k a z e
春風 という言葉の響きが
とても好きです♫
春風が肌に触れるとき、
沈んだ気分を
さりげなく持ち上げてくれることがあって
はっとして顔を上げ
嬉しくて、息を吸い込みます。
段々と
胸の奥から、微かな
軽やかな鼓動が聞こえてきて
ちょっとしたヨロコビの種が芽を出してくる。。
うまくいかないなあ、なんて
思っていたことも、
カフェラテの泡くらいに軽くなり、
周りの景色も柔らかになる。
色々あるけど、この地球は
壮大ないのちの音楽のよう。
自分はひとつの音みたいなものだから、
ただ自分らしい音を出して
楽しんでいいんじゃないかな、、と
一番大きなつながりの方に
気持ちをシフトして
内側から自由になる感じ♡
いいヤツですね♪春風。
自分を愛する気持ちを
やさしく後押ししてくれます。
「自分を愛する」って
今や、時代を象徴するような一大テーマ。
いろんな本や、セミナーが溢れていますね。
参考になるものも多いのだと思いますが
実際は、自分自身の感覚を大切に生きて
そこからの気づきを実践してみることが
一番だと思うのです。
自分のカラダは今、どう感じ
何を求めているのだろう？
時には
理性が聞き流してしまうような
大人げない声に耳を澄まして
そのまま行動してしまうことも大事！
（特に分別ある、カシコい大人には）
誰が見ていようと、見ていなかろうと、
内側の声だけをまっすぐ大切にして。。
大きなことじゃなくていいんです。
些細な勇気の積み重ねが、
自分を愛する習慣に
なるのではないかと思うのです。
大好きな歌を歌いながら歩くとか、ね♪
たとえば、わたしの場合
海と風が大好物で
遠浅の海辺に行ったりしたら
ひとつになりたい！という望みがムクムク！
オーシャンビューのホテルや
レストランの素敵な食事なんかよりも
（いや、それもステキですが♡）
ただ靴を脱いで、洋服の裾をまくり
裸足で波打ち際を歩くのが、一番の幸福です。
もちろん、たったひとりでも！
人目があって気恥ずかしいとか、
「おばさんのくせに」（笑）とか
羞恥心はスルー！とハラをくくり
自分の足裏の感覚を楽しむ。
波と、空と、風と遊ぶ。
誰かと視線が合ったら
にっこり微笑んで、「いいお天気ですねぇ」
などと豪快に言い放ち、
わがままいっぱい、
歩くのが、コツなのです。
アタマをすっからかんにして
からだの望みに集中するということは
自分を愛するための
たいせつな手段。
自分の細胞ひとつひとつを
意識してありのままぜんぶ、受け入れてあげると、
ものすごく大きなくつろぎを感じることができますよね。
・きたない足を晒してスミマセン！
からだの声を聞いて
自分を愛する。
なぜ、突然、こんな話題を
ふったのかと言いますと、、
前回、お伝えしましたが
オミクロン？で寝込んでしまい
ほぼ一ヶ月、体調不良。
必然的に、何よりも自分の身体に集中する日々が
続いたからなのです。
もちろん、身体の不調は
ないにこしたことはないのですが
不調なときは調子がよいときよりも
ずっと身体を繊細に意識します
コロナは持病を悪化させることがあるので
要注意と言います。私は持病というほどの疾患は
ないのですが、
心臓に不整脈があって、
呼吸器も、小さい頃の喘息の影響でかなり敏感。
今回は見事に、この部分に
ダメージを受けました。
養生しながら浮かんだのは、
小さい頃、夜中に発作を起こして
救急搬送された場面だったり
何年か後に、喘息を卒業して担当医の方に
元気になったな、と涙目で肩を叩かれた場面。
走馬燈のごとく（オーバーだな！）
脳裏を巡っていました。
ウイルスと戦ってる時って
無意識のちょっとした感情が
ダイレクトに体調に反映してしまうから
じっと、自分に集中します。
身体という自分の器に
意識を集中して感じたのは、、、
細胞にも、感情や思考があるという感覚。
そして、いつもはあまり聞き取れない
からだの発している静かな本音。
せっかくなので
コトバにおこしてみました！
いつもと全く違う視点ですが
今日は、からだから
受け取ったインスピレーションを
シェアすることにします。
（わたしは大まじめなのですが、、
こういうの、無理～って思ったら
遠慮なくスルーしてくださいね。）
人間の細胞は七日ごとに新しくなると言います。
つまりひとは、新しくなりつづけているのです。
より自分らしく健康に、癒された新ヴァージョンへと
更新したいですよね。
からだの望みを受けとめて生きること、
それもまた、本当の自分を生きることだと
改めて感じました。
それにしても、、、
転んでも、ただでは起きない
おばはんだわ、と、、
さくらまの根性に呆れています。。
♪
Message for your Helth
あなたの
愛と自由と喜びのために。
心臓と肺より。
from your Heart
わたしは
あなたという肉体の
中心の星
あなたが
焦りや不安、悲しみを
感じるために
わたしは
ここにいるのではありません。
わたしは、あなたが
満たされた幸福、
安心、広がり続ける愛を
感じるために
ここにいるのです。
わたしの鼓動は
宇宙の中心の心臓と、
地球の中心の心臓と
ひとつのリズムで、
つながっています。
わたしは
あなたという個体から
一番はじめに生まれ出る
心臓というユニークな臓器の形になり
宇宙の創造のリズムを
肉体に顕して
血液の海を浄め
あなたの生命を維持し続ける
役目を持ちました。
それは安らかで、心地よい仕事です。
もし、あなたが、
自分を抑圧しなければ。
あなたが愛されていると感じ
心から愛を表現するとき
私の完全なリズムが
最高の健康を可能にします。
生まれたとき
あなたのすべての器官は
未発達でしたが
健康とは何なのかを
とてもよく知っていました。
あなたは、いつでも
宇宙と大地をつなぐ本来の
健やかさを選ぶことができます。
あなたが安らぎ、満ちあふれるとき
わたしの鼓動が一層
それを、拡大します。
どんな時も、わたしは
あなたに従うのです。
いつも
あなたの生命の本質を
鼓動したいのです。
from your Lung
わたしはあなたに
新しい生命力をもたらし続ける
循環の翼
わたしは、
あなたが悲しみや嘆き
恐れや、不足の感情を感じるために
あなたの胸で呼吸するのではありません。
わたしはあなたを
喜びと、生きる自由、日々の新鮮さ
わくわくする希望で満たすために
あなたの胸で
絶え間なく呼吸します。
植物が与えてくれる酸素を
あなたの生命に生かし
大地を生きる、あなたの喜びを
拡大し続けます。
あなたの生きる環境は
汚染されているかもしれません。
けれど、嘆きや失望こそが
呼吸の力を汚染するのです。
あなたが
子どものような無邪気さや
生きる喜びを見いだすのをあきらめ、
失ったものにしがみついて
希望をなくし、新しい可能性を
楽しむことを忘れるとき
わたしの細胞は、すこしづつ固くなり
疲弊して、あなたのために
小さな働きしか
できなくなります。
呼吸はそれ自体
喜びであり、楽しさであり、平和です。
どんなこときも
あなたが心を開き
わくわくする
新鮮な思いを呼吸することが
からだの自然なのです。
新しい循環は
あなたから起きるからです。
あなたが、心から
あなたの望みと
つながりあって生きるとき
わたしたちはあなたの
最高の健康に
尽くし続けることができるのです。
どのように感じられましたか。
時には、生まれたままのような
新しい心で、からだの声を聞いてみたいなと
わたしは思いました。
そして、
胸に手を置いて、「苦しませてたらごめん、
いっぱい幸せを感じていいよ」と
息を吸い込んでみました。
もし、ご自身なりの語り方があったり
ご自身のからだはこんな風に語ったよ、
という、思いや体験がありましたら何でも
お聞かせ下さい！
それぞれのからだ、それぞれの声
全然違っていても、すべて響き合っている。
そう思いました。
春風のように
軽やかに
本当の自分へと
戻ってゆけますように♪
天候が安定しませんが
みなさま
わくわく、快適に、春を楽しみましょう♪
体調快復記念の春・祝福動画です♪
声のサイト
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今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
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