ﾅｰｽのﾑﾗｺｼです！
肌の悩みは人それぞれ違いますが、
皆さんは何が気になりますか (@_@?
私はたるみが一番気になります。
今日はたるみ防止、老け顔防止についてです。
歳を重ねると、大なり小なりたるみが気になってきますよね。
肌が弾力性を失ってくるのももちろんですが、
頭蓋骨が痩せてくる影響があるんです(>_<)
骨が痩せる「骨粗しょう症」というと、骨折しやすくなる
という程度に思っている方も多いですが
全身の骨で骨粗しょう症はすすんでいきます。
頭蓋骨が痩せると、表面を覆っている皮膚はあまってきますよね。
それがたるみとなってきます。
少しでも若いうちから、骨粗しょう症の予防ケアをおすすめします♡
骨に必要な栄養素はビタミンB群、Ｃ、D、K、カルシウム、マグネシウム
などです。
中でも、マグネシウムが不足していると、
カルシウムもビタミンＤも吸収が悪くなりますので
体内の600以上もの酵素反応に関わっている
マグネシウムをしっかり摂りましょう！
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