パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

無理はしない事[パニック障害完治・改善]

 

今日は晴れました

でも、いつもより少し

湿度が高そうです

 

おととい夜は眠くなくて

あまり寝てなかったら

昨日は眠くて眠くて

家の中で歩きながら

寝そうになりました!笑

おかげさで、朝まで

ぐっすり気持ちよく眠れました

 

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いちごが先週お一人様

一点限りで398円で買って

今日も398円で買いました

 

やっといちごか値下がりしたw

これからはいちご、たくさん

食べよう!

 

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これ先週、買って食べた

のですが…

美味しそうな

ネーミングですよね

いつも、ネーミングに

騙されます!笑

美味しかったですけどね〜

 

今月は何かと色々

忙しいです

友達、家族との予定も

入ってるし、歯医者や

健康診断の結果も

聞きに行きます

あ、マツエクも予約

入れたんだった

美容院はどうするか悩む…

あ、大掃除もしないと

年始までバタバタしそう(^^;;

 

師走ですからね

忙しいですよね

断捨離がしたい

 

この時期に大掃除って

寒いのに嫌ですよね

5月とかその辺が

ちょうど良いです

 

パニック障害がひどい時は

大掃除は無理でしたね

なんか、動悸がしちゃうし

苦しくなります

ハードな動きがダメなのか

重い物持つのもダメだったし

当時、普段は布団干しも

出来なかったです

布団を持つのが苦しくなる

から無理でした

 

片付けも身体を動かす

のが無理でしたので

自分のペースでできる時に

してました

 

それも症状が改善

してくると

普通に出来るように

なります

今は、掃除も片付けも

布団干しもできます

 

症状が重い時は

どうしても仕方ないと

思います

出来ないものは出来ないし

だから、出来る事だけ

やれば、それで十分なんです

 

このくらいやらなきゃって

気持ちは捨てて

今は出来なくてもいいや

そのうちに出来るようになるって

気持ちで居てください

 

今は出来る事だけやる

そのちょっとした行動が

後から10倍になって

返って来ますから…

いや、100倍かなぁ!

 

オープンチャットに遊びに来ませんか?

パニック障害仲間が集まって

パニック障害同士だからこそ

分かり合える場

心が落ち着きますよ

前に作ったオープンチャットが

残ってるけど使えなくなり

新しく作りました

人見知りの方はみんなの

話を聞くだけでも良いと

思います

下記からどうぞ!

 

オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜No.2」
https://line.me/ti/g2/uJPVsIbpmBx0gu-Z1jftupAomE3pV3JitRpHEQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 

 

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