冷え性におすすめの食べ物とは？

 

いろいろあります。

 

 

代表的なのは根菜類ですよね。

 

逆に体を冷やす食べ物も覚えておいた方がいいですよ。これは夏が旬な食べ物です。

 

今は技術の発達で冬でも夏が旬な野菜を食べることができます。好きだからと言って食べすぎないようにした方がよさそうです。

 

根菜類は好きだけど毎日となると料理する時間がなかなか取れない人もいるでしょう。特に働いているOLさんとか。

 

根菜類と平行して手軽に摂取できる温活サプリの「ひえとりん」もおすすめですよ。