▶ダイエット成功に欠かせないものって何だと思いますか？
真空でスムージーが作れるマシンを買いました！
バナナも変色しないから美味しく飲めますよ♪
こんばんは！
アロマセラピストの高杉由起子です♥
先日ダイエット宣言をした私ですが、あれから1週間経ちました！
⇒私がダイエットを決意したきっかけはコチラ
▶ダイエットを始める時に必要なことって何だと思いますか？？
答えはダイエットの知識でもテクニックでもなく！
モチベーションが最も大切です。
どんなにダイエット本を読んで知識を取り入れても、ダイエット法を沢山試したとしても、結局続かなかったら…
痩せないですよね＾＾；
ダイエットって継続することが大切なことはみんなわかってる！けど！
１週間、１カ月…と時間がたつにつれて、自分がダイエットしてたことさえ忘れちゃってた！そんな経験ありませんか？？
モチベーションをずっと持ち続けることって、強～～い意志がないとできないと思いませんか？？
美味しいスイーツとか見たら、ダイエットのことなんてコロッと忘れちゃいそうですよね＾＾；
しかも、ヒトはしんどいこと、辛いことなどネガティブな感情や行動は無意識に遠ざける傾向にあります。
ダイエットは今までの生活習慣を変えることでもあるので、それが定着するまではちょっとしんどいな～めんどくさいな～と思うことも沢山あります。
意識がネガティブに偏っている時にたいていの人はダイエットをやめちゃうんですよね…
▶私がモチベーションをキープするためにやっていること！
それはゴールに到達した自分にワクワクすること♪
ダイエットに対して、ポジティブな感情を意識的に作ってあげることが継続力をアップさせるコツですよ～＾＾
３キロ痩せて♡お洋服をスルっと着こなして♪写真写りのいいお顔に変わって♪
痩せたら〇〇した～～い♡
というワクワクを常に意識するってことをやっています＾＾
痩せたご褒美に旅行に行くのもいいな♡
あとは、メルマガなどで、今の自分の体験を読者さんに伝えていくということもやっていますよ＾＾
私が目標体重を達成することによって、『私にも出来るかも♡』そんな希望を持ってくださるかもしれないじゃないですか＾＾
それが、私のモチベーションにも繋がっているんです＾＾
あなたももしダイエットにこれから頑張る予定なら。
または、今すでにダイエットに取り組んでいるなら。
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ダイエットはひとりで頑張るもんじゃない！
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ぜひ誰かと一緒に気持ちをシェアしてみてはどうでしょうか？？
Twitterでつぶやくもよし！
アメブロでダイエット日記を書くのもよし！
今まで全然続かなかったモチベーションが激変して～♪
とてつもない原動力が生まれてきますよ♡
⇒痩せ体質に変えていく７つのポイントをお伝えしています＾＾
◆首コリ◆肩こり◆めまい◆偏頭痛
を本気で改善させたい方に寄り添いサポート！
『元気になりたい！』
『もっと動けるようになりたい！』
『体質を改善したい！』
そんなあなたの願いを叶えます♡
岡山県井原市【アロマのしずくLaboratory*】
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