３月になりました。
ヴィンヤサヨーガ・マラソンは桃の節句の三日からスタートです。
３月は東日本大震災以降、それ以前と違う感じが湧く月になりました。また個人的にも昨年父が亡くなった月であり、今までのこの一年は特別な時間でありました。
けれど、春の生命力がスピードを上げて迫ってくる季節であることには変わりがなく。
今年はWCベースボールも開幕するのでとても楽しみにしています。
早朝からのヴィンヤサ・ヨーガの一週間、ぜひご一緒しませんか？
わが家のちらし寿司はビーツのヅケ。
シーケンスはNYCでオキシャンティが通ったジバムクティのSpiritual Worrier Classからの学びがベースです。
前半のノンストップなヴィンヤサで全身をほぐしながら、特に下半身のバランスに集中して中心軸を意識していき、後半は軽くなった体でアームバランスを交えた少しチャレンジングなアーサナを練習します。
瞑想的に繰り返す動きの中で頭をクリアに、こころを透明に。
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