ダイエット中
お腹空いたら
何食べる？
これ、結構よく聞かれる
ご質問です。
筋トレが続かない
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
ダイエット中、
あれがヘビロテでした。
黄金バランスの食事を知る前は、
こんなものを食べていました。
【菓子パン】
【炊飯器から直接ごはん】
【チョコレート】
これらはいわゆる、
「すぐ食べたい！」
って思ったときに
すぐに食べられたもの。
まぁ、太りましたわー。
それ以来、
「すぐに食べられるものは太る」
が座右の銘でした。
今のイチオシはこれ！
↓↓↓
色々味があって
楽しい〜〜〜♪
そしてほとんどが
美味しいのです。
って、
前のブログ（→こちら）では
「これだけは美味しくない！」
って書きましたが、
今はあれですら
美味しく感じます〜♪
ハーブティって
味に慣れますよね。
１月に入って、
増えた分を減らそうと頑張っているので
かなりこのハーブティの
お世話になっております。
え？
もっとお腹が膨れるものがいい？
そうですよねぇ。
飲み物で誤魔化せているうちは
まだ「軽傷」かもしれません。
どうしようにも
ごまかせない、
カロリーを入れないと
耐えられない！
っていう空腹感もありますよね。
そんなカロリーがあるものの中で、
私が、これならOK！
っていうものを
今夜のインスタライブで
お伝えします！！！
1/12（水）
20:00~20:10
時間になったら
はなえりのインスタへ→GO！GO！
これはOK？と疑問だったら
ぜひご質問くださいね。
時間が合わない、
LIVEで質問はちょっと、、、
というかたは、
公式LINEの方へ先に送っておいてくださいませ。
ライブ中にお返事しますね！
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