４２歳のダイエッターの
ゆうままです
愛されボディーを目指し
ダイエットに励みます！
目標は体重５３kgです✨
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糖質制限→脂質制限
糖質制限では、
ダイエットに失敗しているので
脂質を控えた食事に挑戦します💞
【主食で食べるもの】
・オートミール ・ベースブレッド
・ファンケル発芽米
【脂質を控えたたんぱく質の主菜】
・鶏むね肉 ・いか ・ほたて
・卵 ・納豆 ・豆腐
【腸活のために食物繊維】
・野菜 ・きのこ
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ファンケル発芽米
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白米よりも食物繊維が豊富なので
食後の血糖値の上昇が緩やかに
初めての購入はこちらがお買い得
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なんか忙しくて
バタバタしてる
というより、疲れきって
時間を有効に使えてない。
今朝も５時に起きたけど
ずっとボーーーーーーーーとしてる
(SixTONESのYouTube観てる💕)
もう数日、頑張って乗り切ろう
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購入するとかなりお買い得ですよ。
気になる方はぜひ
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