ごはんダイエット・・
マイペースに継続していていましたが、
少し気が緩むと
すぐにこの体重に😅
そこで、次なる挑戦は
『大盛り朝ごはん生活』
朝食（ごはん240g）
朝：昼：夕＝5：3：2
ぐらいの食事量にしてみようかと・・・。
だから朝ごはんのごはんの量は
お茶碗2杯分の240g
正直・・・しんどかった💦
でもお昼にはお腹が空く・・・😅
昼食（ごはん120g）
おかずは、おからと卵と大根の葉を
混ぜて焼いて、チーズを乗せました！
あと、味噌汁はりんご酢入りです。
朝もね。
夕食（ごはん120g）
間食（おからクッキーたくさん😅）
こんな感じで過ごしましたが、
お通じがまだないので
お腹パンパン。
そして体重増加💦
痩せる気がしないけど・・・
とりあえず3日間は続ける予定。
ごはんは、もち麦のみなので、
1日トータル約500gは食べているので
お通じがスッキリあることに期待したいです。
