【小学生の保護者必見】成長期の子供はバランスの良い食事と子供用サプリメントでサポート

2023年6月26日
2024年1月20日
知識
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スポーツをする子供に栄養バランスの良い食事を作りたいけど難しそう。

「スポーツを頑張っている子供。もっと身長を伸ばしてあげたい時、体を強くしてあげたい時、バランスの良い食事が必要になるのは知っています。いろいろ考えますが、ハードルが高そうです。」

そんな、お母さんにオススメの記事になります。

子供の成長期に必要な物
・①食事（必要な栄養）
・②睡眠
・③運動（スポーツ）

今回は、①食事（栄養）について考えます。

結論を書くと、サプリメントを活用すれば、簡単に子供の栄養面の問題は解決します。

子供の体を健康に、大きく育てたいならサプリメントは必須アイテム。

少しお金はかかりますが、簡単に食事の栄養補助ができます。

後半に、おすすめサプリメントの紹介をしていますのでチェックして下さい。

私（父親）１７０cm、奥さん（母親）１６３cmで、3人の男の子を育ててきましたが、

長男、三男は１８０cm以上に成長しました。

これは両親の身長から計算した、子供の予測身長をくつがえす事実です。

その秘密は子供用サプリメントを効果的に活用すること。

我が家の子供たちは、

小学生の頃は、毎日【ノビルンジャー】

中学時代は、毎日、

成長期のラストスパートに！中高生のためのドリンクサプリ【ノビエース】

という、サプリメントを飲んでました。

結果的に最初から、結果が出たサプリメントを

オススメしておりますが、

最後まで本記事を読んでいただけると

子供用サプリメントの購入のヒントになるかと思います。

豆知識として、子供の身長を予測する計算式の紹介を含めて、

子供の成長を栄養面でサポートしていくためにオススメ子供用サプリメントをタイプ別に紹介します。

✔︎本記事の内容

❶スポーツをしている子【現状の食事は】アスリート栄養学資格も視野に
❷豆知識《親の身長から子供の身長を予測する計算式》
❸子供用サプリメントで背を伸ばす
❹子供用サプリメントのタイプとオススメ
❺まとめ

❶スポーツをしている子【現状の食事は】

スポーツをする子供のために

・学校の家庭科でもバランスの良い食事のことは勉強しました。

・子供のための食事講習会にも参加した。

・テレビでも見た、本も読んだ。

・何しろたくさん勉強した。

でも、
「実際に子供の成長を考えた食事を作れていますか？」
と聞かれると、

「できていないことが多いです」
という声も。

毎日、仕事や家事をこなしている、お母さんやお父さん、もしかしたら、おじいちゃんやおばあちゃんには、食事のメニューを考えるのは一苦労。

大変ですよね。

よく、有名アスリートの奥さんやお家の人が、

【スポーツ系栄養学資格】を取得して毎日、栄養のバランスを考えてご馳走を作っています。

なんていうテレビ番組を見ますが・・・ムリ・・・
正直、一般家庭では大変です。

が、気合を入れて一から成長期のアスリートの

・『栄養学』
・『献立の考え方』
・『アスリート食レシピ』

を勉強したい方は資格取得をお勧めします。

しかし、

「現実的に資格取得をする時間と費用がない。」

という方へお勧めの、オンライン講座があります。

【オンライン講座の特徴】

１、オンライン講座だからいつでもどこでも！自分の生活スタイルに合わせた学習が可能
２、オンライン講座だから実現可能に！低予算・短期間で資格取得が目指せる
３、医療現場で必要とされる統合医療の知識に特化。日本統合医学協会が監修する幅広い知識が学べる。
４、講座修了後には、スキルアップや独立開業に役立てられる日本統合医学協会の資格取得が目指せる。

【オンライン講座の強み】

１、価格の手頃感（一般的な通学講座で設定される価格と比較すると１／６程度の価格で受講ができる）
２、日本統合医学協会が監修する講座（質の高い学びを提供）
３、資格取得時初年度年会費（7,000円不課税）が免除に

【オンライン講座はこんな方にオススメです】

・病院、福祉施設、学校、料理教室などで健康や食に関わるお仕事をされている方
・アスリートのサポートやスポーツやダンス指導などに従事されている方
・成長期のお子さんに合わせた食事や規則正しい食習慣について学びたい方
・スポーツのパフォーマンス向上に必要なアスリート食について学びたい方

保護者のアップデート・スキルアップは下の公式サイトからオンライン講座可能です。

オンライン栄養学講座　▶︎アスリート栄養学講座　公式サイト

サプリメントに頼る事なく

成長期のお子さんをサポートする方向で考えるなら、

保護者もアップデート・スキルアップする事も一つの考え方ですね。

❷豆知識《親の身長から子供の身長を予測する計算式》

ここで、豆知識として

《親の身長から子供の身長を予測する計算式》

をご紹介しましょう。

身長予測計算式

男の子＝｛父親の身長（cm）＋母親の身長（cm）＋１３｝÷２

女の子＝｛父親の身長（cm）＋母親の身長（cm）−１３｝÷２

男の子は両親の身長の合計に１３プラス

女子は逆に１３マイナス

をして÷２をします。

この計算式での数字はあくまでも予測であって、

普段の生活で変わってきますので

しつこいですが

あくまでも、参考の予測です。

どうですか？

お子さんは、予測身長になりそうですか？

身長が伸びるか！

伸びないか！

それは、普段の食事（必要な栄養）の取り方と、睡眠、そして運動（スポーツ）です。

❸子供用サプリメントで背を伸ばす

そんな一般家庭のお母さんでも、スポーツをする子供に必要な栄養素を簡単に摂らせてあげられる手段があります。

それが子供用サプリメントです。

「あー、健康食品ね・・・」

と思いがちですが、子供の成長に必要な栄養を効率よく摂ることができるので

かなり！
オススメ！です。

そんな子供用サプリメントを準備してあげれば、成長期の子供に必要な栄養を手軽に摂取させてあげることができます。

もちろん、各家庭でバランスの良い食事や、自慢の鉄板メニューで子供の成長をバックアップすることが理想ですよね。
でも、実際に栄養バランスを考えて作れるか、
というところが問題です。

子供用サプリメントとは、専門的に栄養補助食品と呼ばれるものです。
名前の通り普段の食事の補助をするのが役割なので、毎日決まった量を摂るといった習慣的な使い方をします。

継続することで成果が出るのがサプリメントです。

一度に多量の栄養素を摂取したり、１週間や２週間だけ続けても結果は出ません。

継続して続けることが大切です。

考えてみて下さい。

悪い習慣、自分の欲に勝てない習慣というのは

長い年月で自分に返ってきますよね。

例えば

・甘いものを毎日食べてしまう

・寝る前の夜食はやめられない

など。

わかってはいるけど、ついついやってしまう悪い習慣。

継続した結果は、肥満や成人病。

これは、体に良くない事を習慣化してたから。

そのことを行っている時は、目に見える変化はなくても

長い年月で比べると、恐ろしい体型になっている。

子供達の成長も同じです。

先々の事を考えて、今の変化は感じられるものではなくても、

子供用サプリメントを継続して使うという良い習慣が

3年後、6年後先の成長につながります。

しかし、問題があります。

普段の食事とは別に、子供用サプリメントを準備することになりますので、食事代以外に費用がかかることになります。

でも、子供の成長という観点から考えると
成長期に必要な栄養をどれだけ摂取できるか！
で、人生が大きく変わることになります。
お父さんのタバコやお酒を節約してでも準備してあげることをオススメします（笑）

❹子供用サプリメントのタイプ

一言で、子供用サプリメントと言えども、ドリンクタイプをはじめ種類かありますので、その子にあった物を選んであげて下さい。

・①ドリンクタイプ
・②混ぜるタイプ
・③タブレットタイプ

①ドリンクタイプ

文字通り、よくあるプロテインのような、飲むタイプの商品です。

粉末を水や牛乳などに溶かして使用します。

すっきりとした味の物を選ぶ方が、継続しやすいかと思います。

【おすすめドリンクタイプ】

おすすめ　その①

DR.SENOBIRU

アルギニンが5000mgと多く含まれている子供用サプリメントは、
他社と比べてもDR.SENOBIRUだけです。
成長（身長を伸ばす）に必要なものはカルシウムだけではなく、
今注目されているのがアルギニンというアミノ酸です。
アルギニンは体内でも合成することが出来ますが、
成長の早い乳幼児期のお子様は、
体内で必要アミノ酸が合成しきれず、
不足しやすいため「必須アミノ酸」と呼ばれています。
一般的に、アルギニンはアスリートための栄養成分として認知されていますが、
近年では身長のために必要な栄養素として注目されてきました。
アルギニンサプリメントは今まさに熟成期を迎えつつあります。
また、アルギニンの働きを考えると、
お子様から大人まで幅広くサポートしてくれる栄養成分といえます。
弊社DR.SENOBIRUは大人が飲んでも問題ございません。
若返り、美肌、老化予防、長寿などのアンチエイジング、
トレーニング後の疲労回復、勃起不全、育毛などのお悩み方にも効果が期待できます。