＊
いつまでもサビないヒトでいるために☆
人＊色＊食のつながりから
エイジレスビューティーライフを研究しています
＊
こんばんは
^ ^
パーソナルカラリスト®︎／臨床化粧療法士®︎
アピアランス美容セラピストのｉｋｉです。
富山市のまん防(まん延防止等重点措置)は
本日で終了ですがステージは
まだ下がらないので今後が不安です。
中学生からのワクチン接種が
ようやく始まりました。
息子は受験生なので既に予約済み。
でも小学生はいつになるんだろう⁇
早く終わらせたい。。
イベントや団体向けの訪問美容指導は
来月も出来そうにないかなぁ‥
アピアランス美容ケアの施術で
出張訪問をすると決めてから。
効果のある
フェイスエクササイズプログラムや
食薬研究レシピを試しては実践するといった
長閑な日々が続いています。。
肌質改善やフェイシャルによる
しわたるみ改善効果を調べるために
自分を実験体にしていますが
なぜだろう、
顔周りのエクササイズしてるだけなのに、
カラダ全体が痩せた。。
うん、多分、コロナストレスがダイエットを
お手伝いしてくれたんでしょうね。
まぁそれはよしとして。。
ストレスが溜まると
甘いものが食べたくなりますよねー。
先日、
お友達とカフェしてベイクドチーズケーキを
食べたり、また別日には
コンビニのスイーツを食べる機会が
あったのですが
普段コンビニスイーツはあまり食べないので
美味しいんだけど、やっぱり甘いなぁとか
どんな工程で作ってんだろうとか、
食べながらやっぱり糖化が気になりました。
で
なんか今日は、思い立って久しぶりに
レアチーズケーキを作りました。
作ってて思う、やっぱり手作りが一番だなと。
以前はよく
ベイクドチーズケーキ、バナナケーキ、
シフォンケーキ、チョコレートケーキ
などなど、材料や時間をかけて
お気に入りのフライパンで作ったりしたけど
お菓子づくりって準備するの面倒だし、
ホールサイズで作っても
我が家ではどうせ食べきれないので
(あまりスイーツを食べない家族)
簡単に作れるプチサイズのスイーツが
丁度よいです。
娘もお手伝いしてくれますし。
^ ^
少し多く作ったので
余った分は実家へ配達します☆
コンビニスイーツサイズの3分の1程度の量です。
このサイズで十分満たされる♡
食べたいんですよねー。
で、低糖かつ罪悪感なく食べたいと。
↑今回の材料はコレでした。
オイコスは相変わらずの人気ヨーグルトですね。
普通のヨーグルトよりタンパク質が約三倍。
気軽にタンパク質摂取できて美容に◎！
私はプレーン味が素朴で美味しい派だけど
家族はイチゴ味が一番みたいです。
^ ^
お読みいただきありがとうございました。