おはようございます。
低糖質専門店探索シリーズは
ひとまず終わりにします
なんせ事業者の数が
多すぎて
飽きてきました（笑）
ダイエットでもっとも
重要なのは
指針をもつこと
目標の見える化が
必要なのです。
そこで最も簡単なのが
体重を測ることなのです
兎に角
痩せようが太ろうが
毎日乗ることを
習慣化しましょう
そして結果を見ることです。
さあ今日から始めましょう！
最近の体重計は
賢いので
スマホに飛ばせたり
データをスマホで分析できるので
便利ですよ！
今日の記録
体重：６４．２㎏（ー０．３）
BMI:２２．７
歩数：１３，３７９
腕立て伏せ：５０回（４３５日目）
消費カロリー：２，２５４
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES：６，９３０．６
今日の記録
milet（ミレイ）さん毎日聞いています、とても良いです。
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