こんばんは😌
おにぎり110ｇ 他
牛乳
2日間ブログをお休みしました
このブログを長く続けるために土日はお休みする事にしましたm(_ _)m
私の「食と健康の記録」として残していくために無理をしないようにと考えました😌
変わり映えのしないブログですがお時間ありましたら寄ってみて下さいね😊
これからも宜しくお願いします😌
身長158.5
昨日の就寝前体重 50.7 😌
目標→50.5
📎今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×2個
アーモンド
・お昼ごはん
おにぎり110ｇ 他
+
アーモンド
チョコ86×2個
・おやつ
ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ
・夕ごはん
牛乳
魚
トマト+きゅうり
カボチャ+まぐろ+ハンペン+高野豆腐+ぬか漬け
今日もご馳走様でした😌
お昼頃スーパーに行ったら姪っ子も買い物中でした
話がいろいろあってね隅っこで話したら20分も…😌
まだ足りなかったなぁ😌
