こんばんは😌
納豆←カラシのみ
義姉から箱でもらったトマトが美味しい
身長158.6
昨日の就寝前体重 50.1 ←目標達成中😌
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
他
午前中は地元の写真クラブの例会が
公民館でありました📸
チャリで行く予定でしたが
天気が不安定だったので歩きました👟
往復3,300歩だから近いです
・お昼ごはん
お赤飯←パックﾚﾝﾁﾝ
おかず←残り物
低糖質プリン
チョコ86×3個
アーモンド
この後
眠くて昼寝を2時間
お得意のテーブルに突っ伏してね
肩にバスタオルをかけて暖かくしてます
・夕ごはん
納豆←カラシのみ
鮭ムニエル←お酢をかける
かぼちゃﾚﾝﾁﾝして塩少々
+
ヨーグルトきな粉エゴマ油
おかずの味は
なるべく付けないようにしてます
家族には後から調味料かけてね
と言ってます
義姉から箱でもらったトマトが美味しい
食感が違う😊
これからのトマトが
一番美味しくなりますね✨
