こんばんわ😌
牛乳
ヨーグルトきな粉エゴマ油+りんご
携帯電話で話しはしますが、もう1年半会ってません
身長158.6
昨日の就寝前の体重50.1 ←目標達成中
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×2個
・お昼ごはん
牛乳
大根シーチキン煮物
カボチャ←ﾚﾝﾁﾝ塩のみ
おにぎり
納豆
キャベツﾚﾝﾁﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ塩ｺｼｮｰ醤油のみ
+
アーモンド
プルーン
塩ようかん
・夕ごはん
ヨーグルトきな粉エゴマ油+りんご
ごま豆腐
低糖質パスタナポリタン←パスタは20ｇ
大根の葉っぱ間引き
今日もご馳走様でした😌
明け方の雨音で目が覚めました🌁
起きるには早いのでもう一眠りしました
目覚まし時計に起こされて
いつものルーティンで家事を終わらせる
そして
近所のお寺に行ってお正月のダルマさんの
申し込みをし
その先の文房具店で入所している母親のズボンを買いました
（衣料品も売ってます）
母親とはコロナ禍面会が出来ないので
後日、他に頼まれた物と一緒に事務所に届ける予定です😌
携帯電話で話しはしますが、もう1年半会ってません
施設では、ホームページがあって
イベントや日常の様子を写真付きでアップしてくれてます
元気そうに写ってます😌
