こんばんは😌
牛乳
トマトサラダ
身長158.6
昨日の就寝前体重50.3 ←目標達成中😌
目標→ 50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
他
・お昼ごはん
牛乳
サラダ←玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
大根酢漬け
納豆
塩焼サバ缶
おにぎり110ｇ
+
塩ようかん
アーモンド
チョコ86×2個
おにぎりは塩を付けません
納豆はカラシだけでタレは使いません
慣れると気になりません😌
・おやつ
ヨーグルトきな粉エゴマ油
・夕ごはん
トマトサラダ
大根酢漬け
ホタルイカ酢の物
きゅうりごま和え
トマトごはん
今日もご馳走様でした😌
夕飯にご飯を食べてみました
体重がどうなるかな？
就寝前の体重が楽しみだな😌
