体重測定結果
体脂肪率、内臓脂肪率が下がってきてくれたように感じています
運動はしていませんが、いい感じで減らせているなという感じです
という感じです週末はまたちょっと緩みますが
ちょうどいい息抜きになるようにしていきたいと思います
さて、今日は週末の買い出しに行ってくる予定ですが、昨夜は買い出し前日の冷蔵庫一掃メニューでしたが・・・
ほっけ焼き
豚すき焼き風鍋
にんじんシリシリ
です
糖質ゼロの発泡酒と、日本酒２杯ほどいただきました🎵
豚バラ肉が少しだけあったのですが・・・
白菜とネギ、豆腐がたっぷりあったのと、冷凍庫にえのきがあったので
野菜たっぷり
お水をいれずに野菜の水分だけでしっかりめの味付けにして、こども達にはいいおかずになったようで、少しのお肉でも「ウマー！」と、パクパク食べてくれました
いくつか材料は来週へ繰り越しになりましたが、日持ちする食材なのでよしとします
大根や冷凍の挽き肉などがそれです。
この辺はちょっと鍋には向かなかったので
今日は気合いを入れて、買い出しをしてこようと思います
アメトピ掲載記事「業スーで値段を見て即決した商品」
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