今朝の体重
こんにちは
体重は相変わらず大きく減らず。
大きく増えず…
まあ、いい感じです
つまりは今の私の食事による摂取カロリーがおよそではありますが、私の基礎代謝
と考えてもいいかな？？？と思っています
というわけで…
昨日の私の食事内容ですが…
前日の食事内容
朝
肉じゃが
卵かけご飯
具なし味噌汁
昼食
手作りお弁当
※メインは焼売。
夕食
冷しゃぶサラダ
豚ロースの玉ねぎソース焼き
千切りキャベツ
ビール1本
計算アプリによれば…
1545kcal
これが私の
増えもしないし減りもしない食事の摂取カロリーということになります
1200〜1300kcalを目指すとすれば…
わかっています
簡単なことです
晩酌をやめること
いや、これはマジで無理なんです
やはりなかなか続かない←酒呑み
仕事の前日はノンアルにすることも考えましたが…
仕事から疲れて帰ってからの楽しみはこれしか今のところありません
ゲームをやる体力も最近ないし、テレビも早く寝たくて結局1時間全部見ることも、毎週同じ番組を続けてみることもありません
本当に仕事と家事と育児で精一杯で。。。
息抜きというものは。。。
あ。
最近はたまに運転中に音声だけで楽しんでいるアニメとかですかね？
たまーにチラチラみちゃいますが⚠️
本当にそれしか…
というわけで、今月はなぜか会社でもウオーキングイベントに参加するようなので（毎年）
ウオーキングや運動で少しはストレス解消とダイエットができないか
5月の目標にしてみようかな？？？と思います
ちなみに歩数は腕時計で計測しているので…
フィットボクシングしたら歩数稼げるのかな？？？
（ズルはしたくないけど…ある意味ズル？）
それでフィットボクシングが続くなら私としてはズルではないですよね（謎理論）
どう思います？？？
試すだけ試してみようかな？
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