折角、久々にブログ書いていたら突然画面が切り替わって、消えてしまった…
同じ内容は書けないし、時間をあけて書き始めています
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ここ最近、メンタルがさらに落ち込んでいました
どれだけ上げようとしても、気持ちが晴れずどんどん苦しくなっていました
夫の前でも泣いてしまった
それでも踏ん張って数日たった頃、友だちにLINEしました
今の状況を素直に伝えると、思いもよらない返信がありました
素晴らしいよ、完璧だよ、と
内にこもって最悪な状態になる前に、ちゃんと吐き出せてる、凄いよ
私はさらに涙が止まらなくなって、思いをさらに吐き出す
それでも友だちは動揺することもなく、
どんな自分でもOKなんだよ
そのままでも充分なんだよと伝えてくれました
するとテレビをみて笑っている私がいました
今まで笑うこともしんどかったのに、声を出して笑っていた
心が軽くなっているのを感じました
インプットだけでも、アウトプットだけでも駄目、バランスなんだなと思いました
そこで何もしない日をつくりました
普段はあまりない昼寝もしてみたり、日課の散歩もやめた
次の日、現状をなんとかしたくて動画を見まくった
そこには前向き、笑顔、ありがとう、そんなことが溢れていた
いっぱいアファメーションして、大丈夫、大丈夫と言いまくった
それすら辛くなっていたことに気がつきました
とにかく力が入りまくっていたので、疲れていました
本当はやりたいことが色々あって準備していたところたったんです
だから、余計に日常を取り戻さなきゃと焦りまくっていました
焦りって怖いな
どんどん自分を追い込んでしまってた
その事に気づいて、また友だちにLINE
そして、ありがとうの気持ちを伝える
結局、どんな自分でもありのままでOK
自分を許す
そこからなんだな
すると、自然と笑顔になっていって、
ありがとうと自然に出てくる
久しぶりに心が軽く過ごせ、それが嬉しい
もちろん、歯の痛みはあるので、しんどさはある
でも、あの頃のしんどさとはまた違う
頑張らなきゃ、じゃなくて、
よく頑張ってるねと自分を抱き締めてあげています
もっと自分を愛し誉めてあげよう
まずはそこからだな
優しい友だちと、夫にもさらに感謝の気持ちがわきあがっています