最近、
まあまあ「これはシェイディング
じゃないか」って思うことが
続いています。
覚えのないものすごい濃いアザができた。
思いっきりパンチしないと
つかないくらい濃いけど
記憶にない。(今は消えて、アザの出現は
それきりですが)
イチバン地味だけど
すごく困っているのが、日中の眠気。
異様なくらい眠い。
実はわたしは
ここ10年くらい、
血糖値の乱高下による眠気や
低血糖の具合の悪さがひどくなった。
そういったこともあり、
仕事のある日はプロテインを飲んで
昼を16:00に食べている。
糖質(パン、めん、ご飯)を食べると
意識がなくなるんじゃないかってくらい
眠くなる。パスタなんか食べたら気絶。
パンもまあまあ眠い。
しかも、パンやパスタだと
キッチリ3時間で冷や汗をかくくらい
空腹になってしまう。
そうしたらフィットネスにもいけやしない。
イチバンマシなのは玄米なんだけど、
玄米だと、家族は一切食べないから
別々炊かないといけなくなる。
フルタイムで家事を
全部引き受ける身としては
それは続かない。
しかし、糖質を食べないと
異様な空腹や眠気は起きないから、
仕事のメインタイムは
お腹をぐうぐう鳴らしながら仕事をして、
どうにもこうにも集中力が途切れる
16:00くらいに食事をしてます。
それから、なるべく動く仕事をして
目を覚ましてから、
仕事の第二ラウンドをこなして、
フィットネスに行く日々。
だから、眠気にはめちゃくちゃ敏感。
多分、この原因はわたしの遺伝的要素が
影響してると思っている。
わたしは糖の代謝が弱い肥満遺伝子が
あるんです。
皮肉なもんで肥満遺伝子は
代謝が弱い(つまり太りやすい)ものが
好きなワケよ。
わたしは糖と脂の代謝が弱いから
糖も脂も大好きだけど。
異様な眠気とは、
糖質を控えているってのに、
パスタを2人前、野菜も取らずに
10分で完食したかのような
気絶するほどの眠気。
↑パスタ食べるとだるくなる人しか
わからないたとえですが、
パスタ食べるとだるくなる人が読めば
「それはヤバいよ」ってわかってくれるはず。
それまでは松葉茶とか
バンランコン茶とか
そこまで真面目に考えてなかったけど、
今はめちゃくちゃ真面目に飲んでるし、
マグネシウムを風呂に入れたり、
チャコール(炭)を飲んだりしてます。
(炭はすべてデトックスしちゃうから
サプリと併用できないから
毎日はできないけど)
最初、あまりにもだるくなるから
フィットネスを休んだら
余計に具合が悪くなりました。
多少だるくても運動して汗をかくと
ちょっと体調が回復したから、
もしかしたら運動(発汗)がキーポイントに
なるのかもしれないって
わたしは思ってます。