頭の中を文字化する【オンライン起業】

 

 

自分自身と向き合う事は

大事な事だと思いつつも

自分との対話をノートに書いたり

するのって続かなかったり

難しいと感じている人も

多いのではないでしょうか？

 

 

これまで自分自身と向き合った事が

ない人はそもそも

自分の気持ちがわからない！と

感じている方が多いですので

いきなり高度な事をしようと

するとすぐに続かなくなります

 

 

だから最初は

キレイに書こうとか

きちんと書こうとかではなく

どんな時に感情が動くのか？

気付くところからです

 

 

例えばAさんと話をしていて

最初はそうでもなかったのに

何だか後からモヤモヤしてきた

 

最初はこれだけでもいいかも？

 

そして慣れてきたら

どこに反応してしまったのか？

見ていきます

言葉そのものだったのか？

その前後の話

 

どんな気持ちになったのか？

過去似たような事があったのか？

など・・・

 

 

 

私達は頭の中で毎日

たくさんのおしゃべりをしています

でもそれらを全部把握

しているかといえば

そうではありません

 

 

ですから

なんか気になった言葉

心が動いた言葉など

書き出す事で

その裏側にあるものが

見えてきたり気付きに変わります

 

 

最初は単語だけでもいい

キレイに書こうとするのではなく

まずは気になった事は

文字として書き出すという事を

継続してほしいなって思います

 

 

あくまでも

書く事が目的ではなく

頭の中の事を文字化するのが

目的です